Вы усердно работаете, чтобы избавиться от лишнего веса и не получаете желаемых результатов даже после нескольких часов на беговой дорожке? Если да, то что-то точно не так. Правильная пропорция кардиоупражнений, силовых тренировок, калорий и устойчивого пульса необходима для достижения желаемой потери веса. Однако ошибки, связанные с ними, довольно распространены, и их устранение может дать потрясающие результаты. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Как правильно ухаживать за разными типами волос? Домашние средства
Поврежденные и слабые волосы нуждаются в интенсивном восстановлении. Также следует быть осторожными с использованием любых средств для укладки – обычно их применение еще больше повреждает волосы. Уход за такими волосами должен осуществляться с использованием большого количества натуральных средств. Поэтому вам следует серьезно рассмотреть возможность использования любого из представленных ниже домашних средств. Природа всегда воздействует безопасно! (далее…)
Как избавиться от растяжек? Лучшие домашние средства!
Растяжки появляются как у женщин, так и у мужчин при значительных изменениях тела. К ним относятся беременность, подростковый возраст, значительное, часто внезапное, изменение роста или веса. Примерно у 90% беременных женщин растяжки появляются на животе, бедрах и ляжках. Еще одно место, излюбленное для растяжек, – внутренняя поверхность рук. Растяжки, безусловно, не являются красивыми, но есть способы предотвратить их появление, а также уменьшить их, если они все-таки появились. Ниже представлены домашние средства от растяжек, которые могут помочь. (далее…)
Как отличить сухую кожу от обезвоженной
Многим людям бывает трудно отличить сухую кожу от обезвоженной. Поэтому часто случается, что проблемы кожи диагностируются неправильно или покупатели выбирают кремы, предназначенные для другого типа кожи. Как справиться с этим и правильно отличить обезвоженную кожу от сухой? (далее…)
Правильный уход за зрелой кожей – на что обратить внимание?
Возраст меняет внешний вид кожи. Естественные процессы, происходящие в клетках, влияют на ее упругость и появление морщин. Снижение выработки коллагена приводит к тому, что кожа теряет свой естественный поддерживающий слой и способность удерживать влагу. (далее…)
Как быстро заснуть
Бессонница бывает у всех людей, даже полностью здоровых, но которым пришлось пережить какое-то стрессовое событие. Также причиной нарушения сна может стать переутомление, слишком плотный поздний ужин или сильный шум неподалеку. Но в том случае, если быстро заснуть не получается часто, то бессонница является признаком определенного заболевания – депрессии, хронической усталости или расстройства на почве алкоголя. (далее…)
5 опасных пищевых привычек от которых растет вес
Когда речь заходит о лишнем весе, можно винить во всем генетический фактор, плохую экологию или сидячую работу. Каждый из них, несомненно, влияет на то, что стрелка на весах показывает не то, что нужно. Но задумывались ли вы о том, что лишний вес — это не столько наследство, доставшееся вам от родителей, сколько следствие ваших пищевых привычек? (далее…)
Диета при депрессии. Какие продукты полезны для психического здоровья?
Депрессия становится все более распространенной болезнью цивилизации. Она поражает людей всех возрастов, независимо от пола. Определенные практики, включая правильное питание, могут помочь в борьбе с депрессией. Какие продукты помогают быстрее избавиться от депрессии? (далее…)
5 неожиданных фактов об осенней простуде
Простуда осенью висит над головой некоторых людей как дамоклов меч: если не в конце сентября нагрянет, так в начале октября. Или в средине. Вы из числа везунчиков? Тогда в ноябре! Но не так страшен черт, как его малюют. У простуды есть свои ахиллесовы пяты, и мы их сейчас назовем. (далее…)
10 ужасных ошибок, которые вы допускаете, сидя на диете для похудения
Постоянное голодание или «чудо-диеты» – самые распространенные способы сбросить вес за короткое время. Однако ваши усилия часто оказываются тщетными, и даже если вам удается сбросить лишний вес с помощью сверхчеловеческих усилий, вы быстро возвращаетесь к прежнему образу жизни и страдаете от эффекта «йо-йо». Так в чем же секрет людей, которым удается сохранить хорошую фигуру даже после окончания процесса похудения? Прежде всего, сбалансированная диета с правильными ингредиентами и ежедневная физическая нагрузка – аэробные упражнения и движение на свежем воздухе отлично подходят. Какие ошибки вы совершаете, когда хотите похудеть? (далее…)