Как поднять себе настроение

Начальник лишил вас премии из-за оплошности вашей коллеги, и никто не стал разбираться в ситуации, вы не смогли вовремя закрыть сессию из-за загруженности на работе, дома проблемы с мужем, сломался каблук любимых туфель. Бывает так, что наваливается все и сразу. И кажется, что черной полосе нет конца и края, и вы просто неудачник по жизни. Как же поднять себе настроение, чтобы захотелось жить дальше, несмотря ни на что?

Погружайтесь в другой мир. Читайте интересные книги, смотрите увлекательные фильмы, переживайте вместе с героями популярного сериала, и путешествуйте благодаря компьютерным играм. Современные технологии позволят вам переместиться туда, где нет ни надоедливого начальника, ни опротивевшего университета.

Пообщайтесь со старым знакомым, с которым прекратили контакты несколько лет назад. Или заведите нового друга. Главное, чтобы общение с этим человеком доставило вам удовольствие. Вам и самому не захочется жаловаться на свои проблемы, едва познакомившись с кем-то, или восстановив старые связи. К тому же, вы можете не говорить о себе, просто искренне интересуйтесь тем, чем же сейчас живет этот человек на другом конце телефонного провода, или по ту сторону монитора.

Пришло время привлечь внимание к себе. Сделайте макияж, укладку, наденьте любимое платье, и отправляйтесь на свежий воздух, на прогулку, покорять сердца незнакомцев. Несколько искренних комплиментов на улице обязательно поднимут ваше настроение.

Начните вести дневник. Это поможет вам выплеснуть накопившиеся эмоции. К тому же, благодаря записям, у вас появится платформа для самоанализа, и вы сможете наглядно увидеть, что же вы делаете не так в вашей жизни.

Включите музыку. Прослушайте незнакомые вам записи одной из ваших любимых групп или вашего любимого исполнителя. Или просто слушайте песни наугад. Наберите теплую ванну, зажгите свечи, воспользуйтесь наушниками, и растворитесь в любимом блюзе или роке.

Проведите какое-то время с детьми. Наверняка у вас есть дети, или младшие брат или сестра, или просто знакомые с малышами, которые с радостью позволят вам посидеть с их чадом. Искренний детский смех, беззубые улыбки, веселые игры на свежем воздухе помогут осознать вам, насколько ничтожны ваши проблемы, и что же такое настоящее счастье.

Займитесь домом. Наверняка у вас есть основа для генеральной уборки. Пришло время избавиться от старой одежды, вещей, складированных в шкафу на тот случай, если они вдруг однажды вам понадобятся, но этот случай все так и не наступает. Позвольте себе наконец-то выбросить сломанный веер, старый проигрыватель, остатки бисера и цветок от вашего платья на выпускной. Не хотите выбрасывать – отдайте. Но распрощайтесь с хламом раз и навсегда!

И, главное, прекратите жалеть себя. В мире в этот момент тысячи людей, которым в сто крат хуже, чем вам. Они живут там, где война, они не могу испытать вашего простого человеческого счастья, когда вы можете в любой момент выйти в магазин за булкой хлеба, не боясь стать жертвой автоматной очереди. Они там, где умирают их близкие от рака, там, где голод и болезни, а у вас есть все, чтобы быть счастливыми. Так будьте ими!