В нашем сумасшедшем жизненном ритме не хватает времени ни на что. То аврал на работе, то необходимо помочь друзьям с ремонтом и тому подобное. Уделить внимание себе становится проблематичным, особенно тому, что касается здоровья. Но это крайне необходимо делать, чтобы раскрыть в себе скрытые резервы энергии и успевать выполнять в течение дня больше запланированного. Далее просто приведем небольшой список простейших действий, выполняя который ежедневно, можно немного улучшить уровень своего здоровья. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Продукты, ускоряющие процесс старения кожи
Есть два основных фактора, ответственных за ускорение процесса старения кожи: пребывание на солнце и продвинутые продукты гликирования или AGE. По словам доктора Беатрис Лассанс, специалиста по пластической хирургии из Сан-Паулу, AGE образуются, когда молекула глюкозы (сахара) вступает в реакцию с белками в организме. Это вызывает гликирование, которое вместе с избытком свободных радикалов, вызванным неправильным питанием и другими привычками (такими как курение и недосыпание), приводит к окислительному стрессу в организме, который повреждает ДНК клеток. (далее…)
Утренняя зарядка: 8 причин для начала тренировки
Если вы желаете приступить к утренним зарядкам, но все еще не можете сделать первый шаг, то ознакомьтесь с причинами, которые вас могут мотивировать. (далее…)
Физические упражнения и другие методы по сбросу веса
Каждая женщина не прочь обладать стройной фигурой. Для многих это мечта. Однако все знают, что в наше время сделать это явью тяжело. Стресс, загруженный рабочий график, несоблюдение рациона – все это быстро повышает вес. (далее…)
Чем заменить кофе, или 9 продуктов бодрости
Утром вялость, трудно встать, а днем нападает вдруг сонливость, тяжесть в голове, а то и головная боль. Что в подобной ситуации делают большинство из нас? Конечно же, пьют кофе, так как уверены, что только кофе вернет бодрость и энергию. И мало кто знает, что есть и другие продукты, которые взбодрят вас еще эффективнее кофе. Тем более, что кофе бывает и противопоказано некоторым людям по разным причинам. (далее…)
Польза и вред проростков для здоровья
Дорогие читатели, тема статьи сегодня — польза и вред проростков. Информация о них встречается порой довольно противоречивая. О пророщенных зернах и семенах говорят разное: одни считают их безоговорочно полезными, другие твердят, что это прямой путь к отравлениям. Где же истина? Давайте попробуем в этом разобраться. (далее…)
Принципы раздельного питания для похудения
Существует несколько известных правил раздельного питания, позволяющих держать свою фигуру всегда в форме, не соблюдая при этом никаких диет. К таким системам относится питание по группе крови и раздельное. О втором мы вам и расскажем. (далее…)
Лайфхаки: как перейти на интуитивное питание
Обычно процесс перехода на интуитивное питание занимает несколько месяцев. За это период следует спокойно относится к эпизодам переедания и важно быть готовой к тому, что все получится не сразу, потому что сознанием еще будут управлять диетические ограничения. (далее…)
Операции на щитовидной железе
Щитовидная железа является самым крупным органом эндокринной системы, регулирующим обмен веществ в организме. Железа забирает из крови йод и перерабатывает его в гормоны. Дефицит йода влечет за собой нарушение баланса гормонов — сбои в работе нервной системы, сердца, гинекологических проблем, новообразования различной природы, происходит дисбаланс кальциево-фосфорного обмена. При любых проявлениях дисфункций щитовидной железы лучше обратиться к врачу-эндокринологу как можно раньше. (далее…)
Как быстро предотвратить выпадение волос весной?
Мы видим, что наши волосы чаще выпадают в определенное время года, что затрагивает как мужчин, так и женщин, но с чем это связано? (далее…)