Skip to main content
Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

На сегодняшний день практически каждый третий во всем мире страдает проблемами, касающихся ожирения. И какой бы не была тяжелой борьба, зачастую выигрывает сторона зла, которая представлена в виде лишних килограмм. (далее…)

Коррекция осанки

Коррекция осанки: 8 правил здоровой спины

Правильная осанка не только выглядит красиво, а и приносит пользу здоровью. Человек с ровной спиной ощущает уверенность, что не могут не заметить окружающие. Но сегодня многие могут столкнуться с тем, что их осанка требуется корректировки. (далее…)

Правильное питание и продукты от целлюлита

Правильное питание и продукты от целлюлита

Правильное питание давно стало залогом красоты и здоровья. Благодаря правильному питанию обеспечивается надлежащее функционирование органов и систем организма. А его отсутствие – провоцирует возникновение хронических заболеваний, ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, зубов. (далее…)

Как похудеть, не навредив себе

Как похудеть, не навредив себе?

Проблема лишнего веса всегда и во все времена волнует многих людей и любого возраста. Не стоит думать, что это исключительно женская проблема, есть и мужчины, которые также хотят избавиться от ненавистных килограммов. Но всё же большая аудитория это женщины и девушки. С возрастом практически каждый человек имеет проблемы с лишними килограммами, что ведет в дальнейшем к плохой работе внутренних органов, очень часто появляется одышка. (далее…)

Как похудеть зимой: несколько полезных советов

Как похудеть зимой: несколько полезных советов

В Новом году многие ставят перед собой цель следовать новой диете, получить ежемесячную подписку в фитнес-клубе и пытаться изменить свою фигуру. Несмотря на благие намерения, проблема не только в том, как похудеть, но и в том, как это поддерживать. (далее…)

Утренняя зарядка – замена фитнесу

Утренняя зарядка – замена фитнесу

Утреннюю зарядку выполняют единицы, объясняя это обычной ленью, катастрофической нехваткой времени и малой эффективностью для похудения. Тренеры же придерживаются мнения, что основная задача утренней зарядки для похудения – разбудить организм, взбодрить себя, поднять настроение, насытить тело кислородом, обогатить его особыми гормонами – гормонами счастья (иначе эндорфинами). (далее…)

Массаж: виды и польза

Массаж: виды и польза

С Востока к нам пришло очень большое количество интересных методик лечения. Например, в Китае, Корее и некоторых других странах очень ценились массажисты. Со временем их умения накапливались, распространились на Запад, и вот, сегодня, дополненные современными научными знаниями, они составляют целый большой раздел медицины. (далее…)

error: not copy