Skip to main content
11 здоровых привычек, необходимых в нашей жизни

11 здоровых привычек, необходимых в нашей жизни

В нашем сумасшедшем жизненном ритме не хватает времени ни на что. То аврал на работе, то необходимо помочь друзьям с ремонтом и тому подобное. Уделить внимание себе становится проблематичным, особенно тому, что касается здоровья. Но это крайне необходимо делать, чтобы раскрыть в себе скрытые резервы энергии и успевать выполнять в течение дня больше запланированного. Далее просто приведем небольшой список простейших действий, выполняя который ежедневно, можно немного улучшить уровень своего здоровья. (далее…)

Продукты, ускоряющие процесс старения кожи

Продукты, ускоряющие процесс старения кожи

Есть два основных фактора, ответственных за ускорение процесса старения кожи: пребывание на солнце и продвинутые продукты гликирования или AGE. По словам доктора Беатрис Лассанс, специалиста по пластической хирургии из Сан-Паулу, AGE образуются, когда молекула глюкозы (сахара) вступает в реакцию с белками в организме. Это вызывает гликирование, которое вместе с избытком свободных радикалов, вызванным неправильным питанием и другими привычками (такими как курение и недосыпание), приводит к окислительному стрессу в организме, который повреждает ДНК клеток. (далее…)

Физические упражнения и другие методы по сбросу веса

Физические упражнения и другие методы по сбросу веса

Каждая женщина не прочь обладать стройной фигурой. Для многих это мечта. Однако все знают, что в наше время сделать это явью тяжело. Стресс, загруженный рабочий график, несоблюдение рациона – все это быстро повышает вес. (далее…)

Чем заменить кофе, или 9 продуктов бодрости

Чем заменить кофе, или 9 продуктов бодрости

Утром вялость, трудно встать, а днем нападает вдруг сонливость, тяжесть в голове, а то и головная боль. Что в подобной ситуации делают большинство из нас? Конечно же, пьют кофе, так как уверены, что только кофе вернет бодрость и энергию. И мало кто знает, что есть и другие продукты, которые взбодрят вас еще эффективнее кофе. Тем более, что кофе бывает и противопоказано некоторым людям по разным причинам. (далее…)

польза и вред проростков

Польза и вред проростков для здоровья

Дорогие читатели, тема статьи сегодня — польза и вред проростков. Информация о них встречается порой довольно противоречивая. О пророщенных зернах и семенах говорят разное: одни считают их безоговорочно полезными, другие твердят, что это прямой путь к отравлениям. Где же истина? Давайте попробуем в этом разобраться. (далее…)

раздельное питание принципы

Принципы раздельного питания для похудения

Существует несколько известных правил раздельного питания, позволяющих держать свою фигуру всегда в форме, не соблюдая при этом никаких диет. К таким системам относится питание по группе крови и раздельное. О втором мы вам и расскажем. (далее…)

Лайфхаки: как перейти на интуитивное питание

Лайфхаки: как перейти на интуитивное питание

Обычно процесс перехода на интуитивное питание занимает несколько месяцев. За это период следует спокойно относится к эпизодам переедания и важно быть готовой к тому, что все получится не сразу, потому что сознанием еще будут управлять диетические ограничения. (далее…)

Операции на щитовидной железе

Операции на щитовидной железе

Щитовидная железа является самым крупным органом эндокринной системы, регулирующим обмен веществ в организме. Железа забирает из крови йод и перерабатывает его в гормоны. Дефицит йода влечет за собой нарушение баланса гормонов — сбои в работе нервной системы, сердца, гинекологических проблем, новообразования различной природы, происходит дисбаланс кальциево-фосфорного обмена. При любых проявлениях дисфункций щитовидной железы лучше обратиться к врачу-эндокринологу как можно раньше. (далее…)

error: not copy