Если приходится целыми днями таскать кирпичи или тяжести, начинать разговор про разгрузочные дни не имеет смысла. Если же вы за рабочий день ничего тяжелее авторучки не поднимаете, небесполезно узнать, что когда один два дня ничего не есть, или есть очень мало, такие дни называются разгрузочными. Это часть здорового образа жизни, которая одновременно не является голоданием. Поскольку у человеческого организма достаточно запаса сил, чтобы продержатся без какого-либо ущерба для здоровья без пищи до пяти дней. (далее…)
Рубрика: Здоровье
6 самых вредных привычек в питании
О неоправданных перекусах в течение дня или голодании и их небезопасности для здоровья знают, буквально, все. Появляются привычки по различным причинам, но самое главное – избавиться от вредных в пользу здорового образа жизни. Итак, рассмотрим те привычки, которые считаются самыми пагубными. (далее…)
Диагностика и лечение болей в почках
Мочевыводящая система в организме человека очень рано начинает сигнализировать о неполадках. Любые отклонения в работе почек сразу вызывают сильную боль, изменение мочеиспускания, повышение температуры тела. Причины такой симптоматики могут быть самыми разными. Незамедлительно обратиться к врачу – это единственная рекомендация, которой нужно неукоснительно следовать. (далее…)
Осень – не повод толстеть
В дождливую пору возникает желание закутаться в тёплый плед и полакомиться чем-нибудь вкусным. Как ни печально, но еда компенсирует положительные эмоции, которые человек имеет от активных видов отдыха. Витамины, получаемые не только из летних фруктов и овощей, а также вырабатываемые под воздействием солнца, заканчиваются. Наступает время скучной одежды, коротких дней и уютных посиделок перед телевизором с чаем и любимым десертом. Возможна ли достойная и более полезная альтернатива? Конечно! (далее…)
Соковыжималка: критерии выбора
Многим хозяйкам хочется максимально быстро получить натуральных сок из различных фруктов и овощей. В таком случае может помочь только соковыжималка, при выборе которой важно учитывать некоторые нюансы. (далее…)
Пять ошибок худеющих
Девушки, в погоне за стройной фигурой, порой допускают массу ошибок, которые не дают достигнуть желаемого, а только отдаляют от заветной цели. Но, несмотря на это, многие красавицы, ступающие на путь похудения, наступают на те же грабли, которые уже побывали под ногами у многих. (далее…)
Красивая – значит худая. Так ли это?
Диеты, диеты, диеты… Чаще всего мы думаем о красоте. А кто вообще придумал, что худоба – это красиво? А так ли уж плохо – быть полной? Не все мужчины сходят с ума по хрупким женщинам. Многие считают, что женщины «в теле» часто хорошие домохозяйки, веселые и общительные подруги, понимающие собеседницы. Они женственны и сексуальны, не агрессивные и редко бывают раздражительными. (далее…)
Стресс в жизни женщины – методы устранения
Бешеный ритм жизни, рутинная работа, семейные неприятности, конфликты – все это порождает стрессы, депрессию и другие неприятности с нашим настроением. Стресс в жизни женщины в наши дни – это обычное явление, которое может плавно перетечь в депрессию. Верные признаки возникновения депрессивного состояния человека – раздражительность, излишняя возбудимость, невозможность концентрации внимания и постоянная усталость. (далее…)
5 продуктов, необходимых каждой женщине
Отвечая на вопрос, почему у него такое крепкое здоровье, тогда как более молодые люди страдают множеством заболеваний, Сократ ответил, что он ест, чтобы жить, тогда как многие живут, чтобы есть. Современные мужчины и женщины хорошо усвоили, что здоровая и сбалансированная пища значительно снижает риск очень многих серьёзных недугов. Но при этом полезная еда для мужчин и женщин полезна по разному. (далее…)
Здоровое питание и работа. Как их совместить?
Для большинства третье десятилетие жизни – это работа и карьера. Цель – достичь максимума. Даже свободное время нередко посвящается работе, а питание отодвигается на второе место. В конце концов, сотрудник, работающий полный рабочий день, тратит в среднем 1 час 34 минуты в день на питание, из которых нередко большая часть уходит на еду вне дома. (далее…)