5 секретов здоровых волос зимой

С наступлением холодов все девушки дружно прячут волосы под шапки и капюшоны. И если поначалу это делается с огромным сожалением, то уже буквально через несколько недель — с облегчением: волосы становятся настолько тусклыми и ломкими, что выставлять их на всеобщее обозрение не хочется никому.

Перепад температур, сухой воздух в помещениях, мороз на улице, ежедневное использование фенов и утюжков, авитаминоз, даже упомянутые выше шапки – все это не идет на пользу вашим волосам. Однако сохранить здоровье волос зимой — возможно! Всего 5 простых правил, при условии их регулярного выполнения, сохранят красоту и блеск ваших волос аж до самой весны.

Правило первое: соблюдайте температурный режим

Постарайтесь свести к минимуму использование фенов, плоек и утюжков. Это ни в коем случае не значит, что нужно выходить из дому с мокрой, не досушенной головой. Между возможным менингитом и тусклым цветом волос выбирать следует второе, однако если вымыть голову с вечера — выбирать, скорее всего, не придется.

Здоровью волос вредит не только высокая температура, но и низкая, а также ее резкие перепады — поэтому выходить на улицу без шапки не стоит. Имеет значение и влажность в помещении — подумайте над покупкой увлажнителя воздуха.

Правило второе: будьте нежны к волосам!

Вы, возможно, этого не знаете, но очень сильное влияние на внешний вид волос оказывают материалы, контактирующие с ними. Замените наволочки на шелковые или атласные — и вы сами удивитесь тому, какой блеск приобретут ваши волосы уже через месяц.

И раз уж мы говорим о холодном времени года — то критической оценке следует подвергнуть и головные уборы. Сколько натуральной шерсти в составе вашей шапки? 15%? Отложите ее до лучших времен и попросите бабушку связать вам новый головной убор. Для этого купите пряжу, состоящую из натуральной шерсти на 80–100%, и при этом мягкую на ощупь. Если же вы предпочитаете не шапки, а куртки с капюшонами, — обязательно надевайте под капюшон платок. Шелковый, естественно.

Правило третье: накормите свое тело витаминами

Если тело и кожа испытывают недостаток витамин и питательных веществ — никакой внешний уход за волосами вам не поможет. Увеличьте содержание следующих продуктов в своем рационе: свежие овощи и фрукты, зелень, мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты.

Кроме перечисленного волосам необходимы также и Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Съедая кусочек скумбрии или слабосоленой красной рыбы, дольку авокадо, салат, заправленный льняным или оливковым маслом — вы делаете подарок своим волосам, а заодно и коже с ногтями. Если же завести привычку употреблять в качестве «перекусов» всевозможные орешки и семечки — эффект не заставит себя долго ждать.

Правило четвертое: не забывайте о масках, втираниях и обертываниях

Летом вам было достаточно один раз в месяц (а то и реже) посещать салон — и волосы после этого блистали красотой, а зимой этого явно недостаточно? Не расстраивайтесь. Пришла зима — настало время домашних масок.

Существует несметное число разнообразных рецептов домашних масок для волос, однако в основе всех наиболее эффективных из них лежат пять ингредиентов. Это:

• касторовое масло;
• сырые яйца;
• кефир;
• сок алое;
• ржаной хлеб.

Комбинируя перечисленные средства, можно подобрать идеальную маску для любых волос. Если же этого вам показалось мало, вот «запасная скамья»:

• мед;
• сырой (для жирных волос) или сваренный в кожуре (для сухих волос) картофель;
• морковь;
• сметана;
• овсяная мука;
• шиповник;
• крапива;
• ромашка;
• лопух;
• горчица;
• хна;
• пиво;
• яблоки;
• лимонный сок.

А вот список масел, которые можно использовать, если касторового нет под рукой или оно вам не подходит:

• льняное;
• оливковое;
• репейное;
• облепиховое;
• кокосовое;
• авокадо;
• жожоба;
• зародышей пшеницы;
• виноградных косточек.

Правило пятое: посетите трихолога

Трихолог — специалист по здоровью волос и волосистой части кожи головы. Если вы живете в маленьком городе, в котором найти настоящего трихолога непросто, — поищите косметолога или дерматолога, хорошо разбирающегося именно в вопросах, связанных со здоровьем волос.

Не забывайте, что интенсивное выпадение волос, резкое изменение их состояния и зуд кожи головы могут быть симптомами достаточно серьезных заболеваний. Но даже если волосы потускнели исключительно из-за плохой наступления зимы — визит к специалисту не будет лишним: правильно подобранный с первого раза уход позволит сэкономить не только деньги, но и время.

Елена, www.zhenskoeschastie.com