Можно не уделять много внимания своему обычному рациону, но беременность должна мотивировать женщину питаться здоровой пищей, потому что все употребляемые будущей мамой продукты будут напрямую влиять на здоровье растущего в утробе ребенка. То, как ребенок будет расти, развиваться и двигаться внутри, будет частично зависеть от того, какие питательные вещества к нему поступают. Это означает, что стоит все-таки узнать о том, как правильно питаться во время беременности, и принять рациональные и логичные решения как сегодня, так и в будущем. (далее…)
Принципы правильного питания
Правильно составить свой рацион несложно. Необходимо соблюдать три простых правила и знать основные функции отдельных питательных веществ и принципы функционирования нашего организма. (далее…)
Женщина и карьера
Женщинам не место в бизнесе и политике? Их место у плиты? Скажите об этом таким «домохозяйкам» как: Кондолиза Райс, Ангела Меркель, Кристина Фернандес, Ирен Розенфельд и другие. Женщины сегодня не только успешно работают во всех профессиональных сферах, но и достигают отличных результатов, строят карьеру, занимают высокие руководящие посты и выступают на равных с мужчинами в политике. В наше время, планирование и развитие карьеры интересует женщин гораздо больше, чем все остальные сферы. (далее…)
Чувство зависти, как помеха счастливой жизни
Зависть очень неприятное чувство, которое формирует только негативные эмоции и восприятие мира. Нередко она не позволяет двигаться вперёд, а вместо этого убеждает в том, что проще завидовать другу или соседу жизнь которого гораздо лучше. (далее…)
Выходите из депрессии и будьте на позитиве
Чаще всего депрессия возникает в результате комплекса факторов: медицинских, наследственных, стрессовых и может продолжаться около двух недель. Депрессию хоть раз в жизни переживал любой обычный взрослый человек. Многие известные личности впадали в депрессию периодически, но при этом сохраняли творческую натуру и работоспособность: Бетховен, Черчилль, Ван Гог. (далее…)
Полезно ли прерывистое голодание
Борьба с лишним весом очень часто представляет собой битву с ветряными мельницами. Нелегко выбрать эффективную диету, чтобы похудеть здоровым, эффективным, устойчивым и вкусным способом. До недавнего времени сидение на диете ассоциировалось с необходимостью постоянно быть голодным, есть нездоровую пищу и даже рисковать побочными эффектами, связанными со слишком быстрым и изнурительным похудением при таких диетах, как копенгагенская диета или диета 1000 калорий. (далее…)
Как научиться выглядеть стильно
Абсолютное большинство людей хотело бы уметь выглядеть стильно. Это связано с тем, что чувство собственного стиля помогает жить, помогает находиться в прекрасном расположении духа, не расстраиваться по пустякам. Чувство стиля помогает быть ярче, желать больше, помогать другим людям и вдохновлять их. (далее…)
Здоровье женщины от 18 до 35 лет: о чем стоит позаботиться?
Следует начать с формирования здоровых привычек, правильного питания и занятий спортом. Следует также вовремя проводить медицинские исследования и анализы, которые помогут обнаружить признаки раковой опухоли или других заболеваний на ранних этапах, когда шансы выздороветь намного выше. (далее…)
Как избавиться от чувства вины: советы и рекомендации
Чувство вины знакомо каждому, его в равной степени испытывают мужчины, женщины, и даже дети. Оно существенно влияет на жизнь человека, доставляет внутренний дискомфорт, приводит к многочисленным комплексам. Если вовремя его не побороть, то оно может привести к реальным проблемам со здоровьем. Как победить чувство вины и стать свободным человеком. (далее…)
Быстрые диеты: принципы, виды, противопоказания и результаты
Диеты, рассчитанные на 3 дня, идеальны для моментального сброса лишних килограммов перед важным мероприятием. Они действуют по принципу разгрузочных дней и это всегда полезно. За этот период организм не избавляется от жировых отложений и не привыкает к правильному питанию. Но он теряет лишнюю жидкость, что и приводит к потере веса. (далее…)