Беременность это самое ожидаемое и счастливое время для женщины и членов ее семьи. С первых минут, когда будущая мама узнает о своем положении, она начинает задаваться множеством вопросов. Одним из самых волнительных, является – как поддержать форму и не навредить малышу. И не случайно, ведь быть в хорошей физической форме важно каждому человеку. Во время беременности женский организм проходит целую стадию метаморфоз, которые так же отражаются на внешности. Не всех и не всегда это устраивает, одни быстро набирают вес, другие страдают отечностью. При этом близкие чаще всего стараются оградить их от любых физических нагрузок и обеспечить максимальный покой. Безусловно, так и должно быть, но все же не стоит полностью исключать нагрузки, достаточно их минимизировать. (далее…)
Рубрика: Здоровье
11 удивительных свойств зеленого чая
Что лучше пить по утрам – кофе или только зеленый чай? Это тема периодически всплывает, потом затихает до поры, до времени. Почему вообще столько разговоров вокруг зеленого чая? Уж наверняка не только потому, что он поставляется из Азии и как бы по умолчанию должен быть полезен. Нельзя заявлять, что все, что нужно сделать, это начать пить зеленый чай и все проблемы со здоровьем вдруг растают. Было бы неплохо узнать подробнее, чем хорош зеленый чай. (далее…)
Шесть продуктов для женского здоровья
Широко известно, что важное значение для здоровья женщины имеет гормональный баланс. Сложно переоценить роль гормонов – ведь от их уровня зависит иммунитет, вес, настроение, состояние кожи и волос, способность к зачатию и благополучному вынашиванию ребенка, общая активность и самочувствие в целом. Поддержать нормальный уровень гормонов и помочь своему организму оставаться здоровым можно с помощью нескольких доступных и вкусных продуктов. (далее…)
Чем интересна аюрведа
Современная медицина достигла внушительных успехов в лечение многих заболеваний. Однако известны случаи, когда нетрадиционные методы лечения совершали настоящие чудеса и ставили на ноги неизлечимых больных. К нетрадиционным методам лечения можно отнести фитотерапию, различные методы очищения организма, иглоукалывание и многое другое. Однако аюрведа – особое ведическое учение, которое заставляет совершенно по-новому взглянуть на организм человека. (далее…)
Как правильно похудеть: 5 советов
Проблема многих женщин — лишний вес. На борьбу с ним уходит немало времени и нервов. Есть несколько рекомендаций, которые должны помочь решить проблему лишнего веса и станут ответом на вопрос о том, как правильно худеть. (далее…)
Как похудеть — психологические аспекты
Задумав сбросить лишние килограммы, большинство людей начинают интересоваться различными диетами и упражнениями, не обращая внимания на психологический аспект данного действия. Для достижения желаемого результата важно не только позаботиться о действиях, касающихся физиологии, но и «запрограммировать» свое подсознание, которое способно помочь или помешать похудению. Правильный психологический настрой незаменим. Без него старания могут оказаться безуспешными. (далее…)
6 секретов здоровья в летнем городе
Летом все стараются как можно меньше бывать в городе: духота, жара, высокая загрязненность воздуха изнуряет даже самых стойких. Но что делать, если уехать некуда, а здоровья и летних удовольствий все-таки хочется? (далее…)
Весенняя диета: 8 полезных советов
В начале весны особенно важно правильно питаться — ощущается нехватка витаминов, еще продолжается сезон гриппа и ОРЗ. Однако в марте мы всегда сталкиваемся с дефицитом свежих, полезных и доступных овощей и фруктов, а синтетические витамины далеко не всегда хорошо усваиваются организмом. (далее…)
О женском здоровье: как всегда чувствовать себя хорошо
Ни для кого не секрет, что наш организм не находится в постоянном состоянии покоя, а живет по определенным законам. Женский организм очень остро реагирует на различные гормональные колебания. В разной фазе нашего цикла наблюдается разный уровень гормонов в организме. А это не может не влиять на наше самочувствие, внешность, фигуру, настроение. Давайте поговорим об этом более подробно. (далее…)
Диетические рекомендации после праздников
После праздников бывает трудно прийти в себя от большого количества вкусной и жирной пищи, поэтому многие стараются устроить себе разгрузочную диету. Однако жесткая диета часто становится причиной еще больших проблем со здоровьем. Конечно, надо привести себя в порядок и избавиться от лишних килограммов, набранных за время каникул. Но делать это нужно постепенно, без резкого ограничения еды и жидкости. Нельзя также использовать самостоятельно слабительные и мочегонные средства. (далее…)