Skip to main content
Препараты для похудения - стоит ли их принимать

Препараты для похудения – стоит ли их принимать?

Не будьте наивной и не верьте нереальным обещаниям. Не стоит строить свое мнение исключительно на основе рекламных листовок для средств для похудения, написанных их производителями. Если вы хотите похудеть, а затем поддерживать вес – сначала подумайте о правильном питании – оно является ключом к успеху.

Некоторые препараты, однако, могут значительно облегчить потерю веса – ускоряют сжигание жира, снижают аппетит. Однако, чтобы выбрать подходящий для вас препарат, вы должны знать механизмы и эффекты его действия.

Безусловно вы хотите быть стройной, ваша единственная и самая важная цель – сбросить лишние килограммы. Производители замечательных диетических порошков с их рекламой дают вам самое простое решение на подносе: купите их препарат, и вы добьетесь того, о чем заботитесь.

Подумайте – в конце концов, без правильного количества магния в вашем рационе вы не будете полностью устойчивы к стрессу, без цинка – вы ослабите волосы и ногти, без витаминов А и Е ваша кожа начнет провисать, а без витамина С вы потеряете устойчивость к болезням. Подумайте, сможете ли вы «сделать это» со всеми таблетками.

Поменяйте мышление и начните с диеты. Убедитесь, что, несмотря на низкую калорийность, она обеспечивает вас необходимым количеством всех необходимых питательных веществ, минералов и витаминов в натуральной, а не синтетической форме. Убедитесь, что она доставляет их в оптимальных пропорциях и в форме полезного питания. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к диетологу. Вы также можете использовать программу индивидуального анализа диеты – благодаря ей вы сможете легко контролировать как количество калорий, так и пропорции наиболее важных питательных веществ в вашем рационе. Благодаря этому вы сможете достичь идеального веса в определенное время, не нанося вреда своему здоровью. Только когда вы уверены, что ваша диета правильно сбалансирована, подумайте, какой препарат может ускорить вашу борьбу с лишним весом.

Есть много различных средств для похудения на рынке. Они становятся все более распространенными и лучшего качества.

L-карнитин является рекордсменом. Это соединение, которое облегчает сжигание жира. Карнитин эффективно транспортирует молекулы жира непосредственно в те части клетки, где они сжигаются. Конечно, однако, лучшие результаты достигаются, когда мы используем карнитин вместе с физкультурой, а не в одиночку.

Препараты клетчатки являются довольно безопасной группой средств для похудения. Они содержат растительную клетчатку, которая дает быстрое чувство сытости и уменьшает всасывание пищи из кишечника в кровь. Некоторые из них содержат, помимо клетчатки, минеральные или ксантиновые волокна. Хитинин в настоящее время является очень популярным средством, которое содержит не клетчатку, а ее животный эквивалент – хитин.

Следующая группа – травяные чаи и жидкие травяные экстракты. Их не следует часто пить, поскольку они оказывают мочегонное действие, они могут «вымывать» из крови ценные ингредиенты. Это смеси различных трав, таких как сенна, крушина, гибискус, бузина, шиповник и кожура яблока, а также морские водоросли, береста и рябина. Увеличивая секрецию пищеварительных соков и ускоряя работу кишечника, большая часть потребляемой пищи не может быть поглощена, благодаря чему мы дополнительно уменьшаем количество поглощаемых калорий. Такой чай хорошо заваривать после обильной – согласно принятой и употребляемой диете – еды. Тем не менее, нет смысла пить их, когда вы придерживаетесь своих калорий.

Мы не рекомендуем следующие две группы препаратов для похудения. Мы говорим в основном о заменителях пищи (например, диета Кембриджа или Гербалайф) и фармацевтических препаратах (например, популярные меридиа или ксеникал). Это средства, использование которых противоречит принятому нами принципу, согласно которому диета, прежде всего, заключается в похудении, и препараты могут, в лучшем случае, поддерживать этот процесс. Эти меры иногда указываются, но только если они используются под наблюдением врача или диетолога, и человек, использующий их, полностью здоров и имеет избыточный вес или ожирение (ИМТ не менее 26 или выше). В противном случае вы не должны их использовать – неправильное использование может принести больше вреда, чем пользы.

Не имейте иллюзий – без диеты и физических упражнений – полагаясь только на эти продукты, вы не похудеете. Однако благодаря им вам будет легче достичь запланированного веса. В конце концов, эффективность имеет значение.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy