Skip to main content
Почему важно вставать рано утром

Почему важно вставать рано утром

Знакомы ли вы хоть с одним успешным человеком, который постоянно спит до обеда? Люди, которые переполнены энтузиазмом и энергией, спят мало. Таким людям гораздо большее удовольствие доставляет действие, чем сон.

Хотя в основном мы все знаем, как хочется утром еще чуть – чуть полежать в постели.

Часто люди с большим трудом просыпаются рано утром. А для того, чтобы быть успешным человеком, необходимо научиться соблюдать режим дня.

Выработать в себе привычку рано вставать не так уж и сложно. Для этого необходимо, чтобы у вас, например, в 7 часов утра была запланирована встреча – или реальная, или виртуальная.

Тогда вы точно знаете, что вас ждут в это время. Вы не можете никого подвести. Себя подвести гораздо проще, чем кого – либо другого. Если вы сами решили встать в пять часов утра и при этом никого не подводите, то с большой долей вероятности вы можете и не встать в это время. Делать что – то ради другого всегда легче, чем ради себя.

Чтобы рано встать, в этом должен быть большой смысл. Чем меньше смысла, тем тяжелее встать. Понятно, если вам очень тяжело проснуться рано утром, значит в этом нет большого смысла. А если очень важная причина, то вы проснетесь еще до того, как зазвонит будильник.

Мы все замечаем, чем раньше мы встаем, тем больше успеваем сделать. Не зря говорится: “Кто рано встает, тому и Бог дает”. Хотя есть другая интерпретация этого выражения: “Кто рано встает, тому потом целый день хочется спать”:)

Есть такое мнение, что для того, чтобы легче было вставать, нужно выработать в себе привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Существует и другое мнение. Некоторые считают, что человек должен спать столько, сколько требует его организм: кто – то больше, кто – то меньше.

Если вы легли спать, а спать совсем не хочется и вы не можете заснуть в течение первых 10 – 15 минут, значит вам еще рано ложиться спать. Каждый день отличается от другого по своей нагрузке и вероятнее всего не обязательно каждый раз спать одинаково. Но просыпаться желательно в одно и то же время.

Если у человека есть цель, есть смысл, то он не будет долго спать. Если в жизни отсутствует цель, то можно спать и по 12 – 15 часов в сутки.

Чтобы было легче проснуться, нужно обязательно ставить будильник на таком расстоянии, чтобы вы не смогли сразу к нему дотянуться. Для этого необходимо будет встать.

Мы все ощущаем такие моменты: как только зазвонил будильник, у нас начинается борьба между телом и разумом.

Тело хочет нас вернуть в состояние расслабленности и неги, а разум вяло говорит – вставай! И если побеждает разум, у нас появляется гордость за самого себя.

Если вы вырабатываете в себе привычку рано вставать и: один день – получилось, второй день – получилось, а потом произошел срыв. Не надо отчаиваться. Надо пробовать снова и снова. Самое главное – не очень себя ругать, а быстрее вернуться к выработке данной привычки.

Срывы в жизни бывают всегда и у всех и не только в этом вопросе. Много других ситуаций – избавление от лишних килограммов, курение и т. д.

Главное, чтобы эти срывы не были слишком продолжительными.

Даже когда летит самолет, он 99% времени летит не по курсу. Он часто уходит чуть – чуть вправо или влево, а потом включаются приборы и он начинает уходить в противоположную сторону. Он не может все время лететь прямо.

Также и человека, образно говоря, ведет то влево, то вправо.

Нужно вовремя “ставить себя на место”. Если сразу что – то не получается, нужно возвращаться к этому еще и еще.

Поэтому решайте сами: лучше делать, чем не делать; лучше знать, чем не знать. В этом и состоит наша свобода.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy