С каждым днём учёные всё больше придерживаются мнения, что сахар — наркотик, вызывающий сильную зависимость. Это связано с тем, что он производит гормоны счастья — дофамин и серотонин. Именно по этой причине люди злятся, если долго не употребляют сладкое. Как ни странно, сахар — это не тот элемент питательной цепи, который является жизненно необходимым. Следовательно, в первую очередь, нужно понять и принять эту простую истину. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Витамины для красоты
«Красота — это королева, которая правит недолго», это выражение полностью описывает жизнь современной девушки, которая подвергается воздействиям внешних и внутренних факторов. Для того что бы дольше сохранить свою красоту для начала нужно задуматься о своем здоровье, вести правильное питание, заниматься физическими нагрузками, пить витамины, следить за состоянием кожи и главное, это полюбить себя. (далее…)
Как восстановить режим сна: 5 простых шагов
Усталость, раздраженность, плохой аппетит или, наоборот, компульсивное переедание – это далеко не полный перечень последствий нарушенного режима сна. И хотя мы знаем, что спать нужно не менее 7-8 часов в сутки и ложится до полуночи, восстановить режим сна бывает не так просто. Мы собрали 5 простых шагов, которые помогут высыпаться и чувствовать себя отлично. (далее…)
Как правильно мыть голову: 5 правил для красивых волос
Казалось бы – ну что сложного в том, чтобы вымыть голову? Все мы делаем это по несколько десятков лет. Увы, очень часто мы делаем это неправильно и наносим этим вред своим волосам. Так как же правильно мыть голову? (далее…)
Как смягчить кожу рук
Кожа рук часто подвергается агрессивному воздействию: это и жесткая вода, и морозы, и солнце, и ветренная погода, и химические вещества. К тому же, в коже рук практически отсутствуют сальные железы, из-за чего сухость рук практически неизбежна, а вслед за ней наступает и старение кожи. Не даром же говорят, что возраст женщины выдают именно руки. Вот почему так важно ежедневно ухаживать за своими руками. (далее…)
Какие продукты помогают стать счастливой
Разве продукты могут помочь стать счастливой? – спросите вы. Ответ однозначен: конечно! Ведь счастье – это ничто иное, как химическая реакция, в результате которой в нашем организме начинается активная выработка гормонов удовольствия. (далее…)
Продукты, замедляющие старение
Наше здоровье и молодость зависят от множества причин, центральные среди которых – это наш образ жизни и наше питание. Конечно, существует также и воздействие окружающей среды, экология, но на неё мы можем повлиять в незначительной степени, в особенности, если профессия и весь ваш образ жизни предполагает обитание в мегаполисе. Зато и образ жизни, и питание в значительной степени зависят от нас. (далее…)
8 привычек для плоского живота
Плоский животик — мечта любой женщины. К счастью, есть 8 полезных привычек, которые воплотят эту мечту в реальность. (далее…)
5 причин, почему люди набирают вес, находясь на жесткой диете
Статистика утверждает, что 90 % женщин, использующих строгие диеты, набирают вес. Через некоторое время применения жестких мер в борьбе с подкожным жиром вес не только прекращает снижаться, но и восстанавливается, продолжая активно расти. В среднем получается, что женщина во время диеты набирает около 2 лишних килограммов. Наверняка многие узнали себя и часто задавали себе вопрос, почему так происходит, что жесткие мероприятия по похудению не приносят должного эффекта. (далее…)
7 самых популярных мифов, мешающих похудеть
Одни уверяют, что голодание обязано быть интервальным, по мнению других источников только раздельное пятиразовое питание сможет избавить вас от ненавистных килограммов, третьи изматывают свой организм, проводя каждодневно 3 – 4 часа на тренажерах спортзала, зачастую не прибегая к помощи грамотных инструкторов, в погоне за идеальными формами.
Остановимся на семи наиболее популярных и распространенных мифах, мешающих избавится от лишнего веса. (далее…)