Как быстро очистить организм от токсинов домашними средствами

Узнайте о лучших способах детоксикации организма. Узнайте, как очистить себя от токсинов с помощью домашних средств.

Детоксикация организма положительно скажется не только на ваших внутренних органах, но и на вашем внешнем виде и настроении. В тексте предложено, как эффективно очистить организм от токсинов домашними методами. Узнайте о безопасных методах детоксикации.

Домашние способы детоксикации организма

Пейте много воды

Это может показаться банальным способом, но если пить много воды, то из организма будут выводиться токсины и отложения. Пейте не менее 2 литров воды в день. Если вы хотите избавить свой организм от закисления, добавьте в нее лимонный сок. Это усилит процесс детоксикации.

Откажитесь от стимуляторов

Ключ к детоксикации организма – отказ от всех стимуляторов. Откажитесь на это время от алкоголя, сигарет, а также от кофе, крепкого чая, сладостей, жирной пищи.

Не забывайте быть активными

Не забывайте регулярно двигаться. Физические упражнения, особенно на свежем воздухе, улучшат и ускорят ваш метаболизм. Занимайтесь спортом не менее трех раз в неделю в течение 30 минут в умеренно интенсивном темпе. Скандинавская ходьба, бег, езда на велосипеде, роликах или плавание – все это отличные способы улучшить свою физическую форму и быстрее сжечь калории.

Сходите в сауну

Сауна – отличный способ избавления от токсинов в организме. Благодаря высокой температуре вы можете избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние и внешний вид кожи и прекрасно расслабиться. Если вы беременны, имеете проблемы с кровообращением или страдаете эпилепсией, вам следует избегать саун.

Прибегните к помощи очищающих трав

Питье очищающих чаев и настоев – это естественный и безопасный способ детоксикации организма. Стоит обратить внимание на зеленый чай, крапиву, чистотел, анютины глазки, одуванчик, ромашку, мяту и расторопшу. Эти травы регулируют работу пищеварительной системы, действуют как мочегонные средства, позволяют избавиться от отложений и токсинов из организма.

Соковая диета

Вы можете побаловать себя очищающей диетой. Если это ваша первая детоксикация, то наиболее подходящей будет соковая диета. Ее основной принцип – пить свежие фруктовые и овощные соки в любом количестве, исключив при этом другие продукты. Соковая диета не должна длиться долго, достаточно соблюдать ее в течение 3-5 дней.

Хотя в начале детоксикации вы можете испытывать неприятные симптомы, такие как раздражительность, усталость, вялость или головные боли, они длятся недолго. Уже через несколько дней вы заметите положительный эффект от детоксикации организма. У вас будет больше энергии и гораздо лучшее настроение.

После завершения соковой детоксикации не возвращайтесь сразу же к прежним привычкам питания. Соблюдайте легкоусвояемую диету, избегайте алкоголя, кофе, сладостей и жирной пищи. Не используйте соковую диету во время простуды или общей слабости организма.

Елена, www.zhenskoeschastie.com