4 правила для обретения гармонии и счастья

Когда человек забывая обо всем гонится за счастьем, то скорее всего он его не найдет. К подобному выводу пришли американские исследователи.

Для обретения внутренней гармонии и счастья очень важно осознавать свои цели. Начиная с детства человека, окружает борьба за успех. Родители, а потом и сам человек ставят все более высокую планку. Успешная учеба, карьера – все это превращается в бесконечную гонку длиною в жизнь.

Но к сожалению высокая зацикленность на результате приводит к тому, что человек чувствует себя несчастным. Американский психолог Р. Рагунатан в ходе своих исследований определил, что стремления быть лидером, значимым или желанным мешают ощущать себя счастливым человеком.

Результатом исследований стали следующие «правила счастья»:

1. Не нужно гнаться за счастьем.
2. Нести ответственность за свою жизнь.
3. Не сравнивать себя с другими.
4. Быть открытым для мира и других людей.

Счастье здесь и сейчас.

Часто предвкушая будущие победы и успехи, человек забывает о настоящем, не может правильно расставить приоритеты. Большинство людей считают, что душевный комфорт и счастье важнее карьеры. Но в реальности люди готовы пожертвовать внутренней гармонией ради более насущных вещей.

Очень важно не забывать о том, что приносит удовольствие, дает ощущение гармонии. Необходимо соблюдать баланс между необходимыми и важными делами и тем, что приносит удовольствие.

Лучше всего составить список мелочей дарующих ощущение счастья и не забывать о них. Не важно, что это будет пешая прогулка или спокойно выпитая чашка кофе, объятья близкого человека или пятиминутная игра с собакой.

Ваша жизнь в ваших руках

Важно знать, что почувствовать себя счастливым можно без посторонней помощи. Никогда не нужно искать виноватого, если нет ощущения душевного комфорта, ведь все для счастья и гармонии есть в каждом человеке. Любой человек может следить за своими чувствами, и этот контроль дает чувство свободы и счастья.

Лучший способ достичь самоконтроль – здоровый образ жизни. Каждый может заботится о себе, начиная с мелочей: чуть больше физической нагрузки, чуть больше приятных и полезных мелочей (фруктов, соков и прочее).

Меньше сравнений, больше доверия.

Настоящей внутренней гармонии не добиться, если постоянно сравнивать себя с другими. Даже если человек ощущает свое превосходство над конкурентами рано или поздно он испытает разочарование. В конце концов, это может случиться в старости.

Постоянное сравнение себя с окружающими может считаться неплохим мотиватором, но не у кого не получалось побеждать постоянно.

Человек, постоянно оглядывающейся на других, замечает лишь свои недостатки. Чем меньше человек сравнивает себя с другими людьми, тем комфортнее он себя ощущает.

Будьте открыты

Люди чувствуют себя более счастливыми в странах, где больше доверия между согражданами. Человек теряет ощущение комфорта, если постоянно испытывает тревогу или напряжение. Поэтому не стоит переживать, что продавец не правильно взвесит покупаемый товар или сосед по купе стащит кошелек.

Доверие к незнакомым людям своеобразный маркер доверия к жизни в целом.

Став более открытым для окружающих, человек учится больше доверять миру.

Важно помнить, что стать счастливым может каждый. Для достижения счастья и гармонии у человека есть все – это он сам и его вера и любовь к себе.

Елена, www.zhenskoeschastie.com