Правила ухода за собой

Правильный уход за собой – это не только употребление качественной пищи, достаточное время для сна и ограничение стрессовых ситуаций, это также слежение за здоровьем волос, зубов, кожи. Красота складывается из множества составляющих, которые образуют своеобразное одеяние – нашу внешность. Поскольку наша кожа дышит и обладает функцией регулирования температуры тела, важно правильно следить за ней, очищать ее от излишних выделения, пыли и грязи.

Микробы — наши маленькие враги, которые несут большую угрозу своей деятельностью. Многие привыкли очищать кожу от микробов с помощью мыла, но при его частом использовании разрушается защитная кислотная среда организма, наша кожа не успевает восстанавливаться, а вследствие становится уязвимой и тонкой, ранимой. Она может быстро постареть из-за неправильного ухода и стать более слабой в защите от всевозможных заболеваний. Чтобы обезопасить свое здоровье нужно использовать косметические средства, которые содержат большой уровень жирных и кислых веществ. Можно делать маски из кисломолочных продуктов, например, из кефира и даже майонеза. Используйте также очищающие скрабы и лосьоны на основе отваров из ягод или трав.

В современном мире все люди постоянно находятся в суматошном движении, день сменяется днем, час часом, происходит это молниеносно и незаметно для нашего сознания, но не для нашего организма. На нем остается отпечаток всех стрессов, усталости и расстройств. Излишняя потливость – это проблема, требующая внимания. Нужно следить за промыванием тела и своевременным очищением кожи. Нельзя допускать долгого отсутствия очищающих действий, постоянная нагрузка на кожу, может обеспечить угревую сыпь или черные точки на коже лица и шеи.

После того, как вы помылись, советуется сполоснуть тело настоем из крапивы или мяты, а также ромашки или лопуха. Сейчас существует специальные лосьоны и крема, обеспечивающие защиту чистоты всего тела в течение целого дня. Если время года – лето, необходимо заботиться об осторожности в излишнем облучении солнцем, воспользуйтесь кремами с защитой от ультрафиолета.

В то время, когда вы наносите крем на разные участки кожи, следите за способом нанесения. К примеру, крем на лоб стоит накладывать тонким слоем и двигаться пальцами от середины к вискам, вокруг глаз можно наносить средства только подушечками безымянных пальцев, от крыльев носа вести движения к ушам. Нанося крем на подбородок, двигайтесь от его центра к мочкам ушам.

Крема лучше использовать при увлажненной коже водой. Утром вы можете не вытирать лицо после умывания для этого, а вечером используйте слегка увлажненные диски или тампоны. Не забывайте, что все движения должны быть легкими, не надавливающими и массирующими. Круговые движения выполняйте по часовой стрелке.

Уход за собой – неотъемлемая часть нашей жизни. Возьмите за правило следить за своим здоровьем и внешностью, и вы заметите, как ваша жизнь преобразилась и приобрела светлые и приятные моменты.