Мы хотим делать как можно больше, сравниваем себя с другими, мы немного отдыхаем, много работаем. Такой образ жизни предполагает большой стресс. В какой-то момент мы действительно можем почувствовать его эффект — это не всегда мотивирует. Как не напрягаться на работе? Что можно сделать, чтобы отдохнуть и почувствовать себя лучше? (далее…)
Как избавиться от стресса
Мир вокруг нас не идеален, мы принимаем участие во множестве жизненных ситуаций, которые являются источником стресса и негативных эмоций. К счастью, у нас есть некоторый контроль над тем, что нас окружает и что мы чувствуем. Не все в жизни можно изменить, но стоит подумать о том, что является источником этих негативных чувств и избегать таких ситуаций, людей или мест. (далее…)
Мешки под глазами: причины и как от них избавиться
Мешки под глазами – один из тех дефектов, которые невозможно полностью спрятать при помощи косметики. Не удивительно, что их появление повергает в отчаяние и вызывает желание незамедлительно приступить к борьбе с ними. А для успешной борьбы нужно сперва разобраться с причинами самого этого явления. (далее…)
Правила отношений в семье
Если возникла конфликтная ситуация, сначала необходимо подумать самостоятельно, попытаться выяснить о возможных причинах такого поведения. Поговорив со своей второй половинкой и обсудив все разногласия, необходимо найти компромисс и прийти к согласию. Главное не молчать! (далее…)
Как правильно устроить разгрузочный день
Многочисленные существующие диеты, как правило, не особенно щадят не только лишние килограммы, они могут пагубно сказаться на общем самочувствии, настроении, а то и здоровье. Многие не спешат прибегать к таким способам похудения, изначально зная, что не вытерпят ограничений, ведь диета – дело не одного дня. Но существует и другой способ избавить свой организм от лишних килограммов, тяжести, дискомфорта. (далее…)
Почему важно завтракать: 5 причин
Есть причина, по которой говорят, что завтрак — это самое важное блюдо дня. Однако по утрам многие забывают об этом и выходят из дома с пустым желудком. Без правильной дозы энергии в виде сбалансированного завтрака мы становимся сонными, апатичными и немотивированными. Отказ от первого приема пищи может также способствовать ослаблению иммунитета организма, увеличению риска сердечных заболеваний и стресса. Поэтому здоровую привычку завтракать стоит усвоить с утренним распорядком дня. (далее…)
Обновляем шубу
Каждая счастливая обладательница шубы из натурального меха хочет, чтобы этот предмет одежды радовал ее как можно дольше и останавливал восхищенные взгляды знакомых и незнакомых людей. К тому же состояние статусной вещи не только радует свою хозяйку, но и оправдает в течение нескольких лет вложенные в него средства. Казалось бы, чего проще: для этого надо всего лишь соблюдать самые простые правила носки и ухода. Но в случае с верхней одеждой из натурального меха все не так просто. (далее…)
Как быстро переключиться только на положительные чувства
Для детей всё в жизни хорошо и просто, они живут весело и беспечно. Однако, с течением времени бытие становится всё сложнее, появляется множество проблем, неприятностей, а всё это только подталкивает человека к стрессу. Возможно, ли вернуть то прекрасное и счастливое состояние из детства? Ведь понятно, что она связано не столько с какими-то внешними обстоятельствами, сколько с самим внутренним миром человека. Вот несколько советов о том, как настроить себя на позитив и улучшить свою жизнь. (далее…)
Йога: союз тела и разума
В настоящее время йогу практикуют как те, кто пытается развить свое духовное сознание, так и те, кто хочет улучшить осанку своего тела, физическую силу или умственную гармонию. Независимо от цели, которую вы хотите достичь, йогу следует рассматривать как физическую активность с множеством преимуществ для достижения лучшего здоровья и благополучия. (далее…)
Грипп и простуда — 7 мифов
Знаете ли вы, что более половины поляков считают, что грипп и простуда — это два названия одной и той же болезни? Давайте опровергнем самые популярные мифы. (далее…)