Скорее всего, вы уже слышали датское слово «hygge» (произносится, кстати, как «хууга», а не «хюге»). Hygge – медленно падающий снег, любимая книга перед камином, бокал красного вина после рабочего дня и общение в приятной атмосфере. Другими словами – домашний уют и покой. (далее…)
Помехи эффективности. 5 факторов, мешающих работать
Очень трудно представить себе работника, который восемь часов сидит на рабочем месте, занимается только работой и отвлекается только в разрешенные перерывы. Каждый второй офисный сотрудник обращает внимание на разговоры коллег, даже если не участвует в них, а дома факторов, заставляющих бросить работу – еще больше. Как результат, привычка не вписываться в дедлайны или постоянно перерабатывать, что влечет известные всем последствия эмоционального и профессионального выгорания. Мы собрали топ факторов, избавившись от которых, вы сможете работать эффективнее и без сверхурочных часов. (далее…)
Мир счастливой женщины. Как создать счастливую семью?
Наверняка каждая представительница прекрасного пола, в том числе и ты, мечтаешь иметь счастливую семью. Если ты уже обзавелась таковой, то могу со своей стороны только поздравить и порадоваться за тебя. Если же еще находишься в поисках второй половинки или же ищешь секретики счастливой совместной жизни на долгие года, тогда эта статья непременно будет для тебя полезной… (далее…)
Как обрести истинное счастье находясь в одиночестве?
Многие люди ошибочно принимают одиночество за что-то страшное. Они принимают это чувство, как такое, от которого нужно срочно избавляться, но мало кто знает что именно в одиночестве возможно понять, что для человека является настоящим счастьем. (далее…)
Нездоровая пища ведет к хронической усталости и лени
К сожалению, многие из нас до сих пор никак не могут избавиться от плохой привычки употреблять в пищу нездоровые продукты типа фастфуда. Разумеется, они вкусны и высоко питательны, однако приходится констатировать, что подобная пища наносит серьезный ущерб здоровью человека. В переводе с английского «fast food» означает быстрое питание, которое, чаще всего, готовятся прямо «на глазах» у покупателя. (далее…)
4 продукта, которые помогут похудеть и ускорить обмен веществ, даже если вы не тренируетесь
Обмен веществ в организме может быть замедлен или ускорен. Поскольку все люди разные, то и обмен веществ у всех разный. Но помимо генетики есть еще и правильное питание, которое как раз призвано помогать усиливать обменные процессы в организме. (далее…)
Медицинское оборудование
Главная тенденция развития медицины 21 века – использование высокотехнологичного оборудования. Медицинская техника и оборудование позволяет своевременно проводить диагностику и лечение возможных заболеваний. (далее…)
Где найти счастье в суровую зимнюю погоду
По статистике, в зимнее время года большинство людей страдают от депрессии и унылого настроения. Постоянный холод и отсутствие красок за окном, тому виной. Есть ряд советов, которые помогут справиться с зимней депрессией, поднять настроение и сохранить на протяжении 3-х месяцев активность духа. (далее…)
Перекус, за который организм вас поблагодарит
Тренд на ЗОЖ сегодня просто очевиден. Бег, йога, биокосметика, правильное питание — современные модники стремятся выглядеть безупречно и готовы вкладывать в это свои ресурсы. Особое внимание — питанию. Ведь ты есть то, что ты ешь. Но растущий ритм жизни, возможность перекусить доступным фастфудом отдаляют нас от заветной мечты о здоровом и стройном теле. Есть универсальный способ утолить голод вкусно, полезно и модно — суперфуды. Мы решили разобраться, что же это такое, как правильно вводить суперфуд в рацион и с чего лучше начать. (далее…)
6 признаков того, что вы едите недостаточно углеводов
Профессиональные тренеры уже давно утверждают, что силовые тренировки + низкоуглеводная диета — это путь в фитнес-рай. Они утверждают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров и не более 50 г углеводов в день, а также умеренное количество белка (добро пожаловать в царство кетогенной диеты) может помочь вашему телу превратить жир в энергию и, следовательно, сжечь его больше. (далее…)