Жизнь в стиле Hygge: 10 шагов к простым радостям

Скорее всего, вы уже слышали датское слово «hygge» (произносится, кстати, как «хууга», а не «хюге»). Hygge – медленно падающий снег, любимая книга перед камином, бокал красного вина после рабочего дня и общение в приятной атмосфере. Другими словами – домашний уют и покой.

Hygge – это чувство удовольствия, когда вы превращаете обычные моменты в нечто более значимое, красивое и особенное.

Жизнь в скандинавском стиле Hygge не нуждается в каких-либо особых вложениях. Просто замедлите ритм и научитесь наслаждаться тем, что есть! Несколько простых советов научат вас замечать маленькие удовольствия и сосредотачиваться на них. Запланируйте время для hygge (это могут быть выходные дни или несколько часов вечером) и приготовьтесь к положительным эмоциям!

1. Приобретите свечу

В умиротворяющем мерцании свечей на самом деле, что-то есть. Разместите одну или несколько свечей (можно ароматических) в любимом уголке вашего дома. Засвечивайте их регулярно и любуйтесь огоньками.

2. Почитайте интересную книгу

Чтение – одно из тех увлечений, которое способно отвлечь нас от напряженного графика. Когда вы чувствуете истощение, сделайте перерыв и устройте себе «день книги».

3. Приготовьте свое любимое блюдо

В интернете есть множество простых рецептов вкусных и полезных вкусностей. Воспользуйтесь ими или приготовьте свои фирменные блюда, но делайте это неторопливо, с удовольствием и под любимую музыку!

4. Наденьте комфортную одежду

Теплые свитера-оверсайз, удобные кроссовки вместо обуви на каблуке, мягкие и приятные на ощупь ткани, спокойные цвета… Оказывается, дизайнеры уже давно взяли на вооружение идеологию hygge – берите и вы!

5. Примите ванную

Не душ, а именно ванную! С ароматной пенкой, мерцанием тех же свеч или чтением любимой книги. Можно добавить бокал шампанского!

6. Отключите все гаджеты

Временно, конечно! Начните с часа или двух в день, и посвятите это благословенное время без уведомлений и звонков исключительно релаксации.

7. Пригласите в гости друзей

Вспомните, как интересным и веселым может быть общение с родственными душами! Атмосферу hygge можно почувствовать только в кругу близких людей, с которыми вы являетесь собой.

8. Попробуйте себя в творчестве

Невероятный психотерапевтический эффект от создания чего-нибудь красивого своими руками доказан уже давно. Рисуйте, вышивайте, лепите или плетите и не переживайте результатом, главное – процесс!

9. Будьте активны

Не следует считать, что hygge – это исключительно лежание на диване или перед камином. Это также и движение, но приносящее удовольствие! Прогулки на свежем воздухе, выезды с семьей на природу, велосипедные походы – вариантов много.

10. Помните о чувстве меры

Hygge – это простые удовольствия. Но без определенных ограничений и они могут упустить свои преимущества! Согласитесь, что десять сладких булочек, которых вы так долго ждали – это уже не hygge, а расстройство пищеварения. И даже после пятой ощущения удовольствие теряется!

Елена, www.zhenskoeschastie.com