Как укрепить ногти

Ломкость ногтей может быть вызвана разными факторами. Одной из причин может стать привычка грызть ногти, употреблять никотин или наркотик, ведь они подрывают весь иммунитет в целом. А может быть простая нехватка витаминов. Так же ломкость ногтей может носить генетический характер.

Итак, каковы причины хрупкости и ломкости ногтей?

1. Плохой уход за ногтями. Если неправильно стричь, подпиливать, красить ногти, то они станут ломаться.
2. Привычка грызть ногти. Необходимо выяснить причину того, почему человек грызет ногти. Может это нервное, а может нарушения ЖКТ.
3. Некачественные средства для ухода ногтей. Дешевые лаки, ацетоны могут так же негативно влиять на ногти.
4. Частое наращивание ногтей (у девушек)
5. Недостаток витаминов А, Е, Д, кальция, железа.
6. Гормональные сбои и заболевания эндокринной системы, такие как сахарный диабет.
7. Стрессы, психологические проблемы.
8. Заболевания ЖКТ, анемия
9. Использование чистящих и моющих средств без перчаток.
10. Курение, употребление лекарств, содержащих наркотические вещества.
11. Неправильное питание.
12. Генетическая предрасположенность.

Это, пожалуй, все причины из-за чего могут ломаться ногти. Что нужно делать, чтобы они не становились такими или как помочь уже испорченным ногтям?

Вам нужно знать правильную технику стрижки ногтей:

1. Необходимо тщательно вымыть руки с мылом, удалить излишки лака.
2. Пользоваться только хорошо заточенными инструментами. Перед стрижкой обработать их спиртом.
3. Не стричь ногти под корень. Это может стать причиной занесения грибка или инфекции. Стоит оставлять пару миллиметров.
4. Стричь аккуратно, постепенно переходя от края к центру.
5. Для подпиливания использовать только керамические пилочки, иногда можно использовать и стеклянные.

Не пользоваться жидкостью для снятия лака, если в ней содержится ацетон. Использовать качественные лаки для ногтей и давать ногтям отдыхать от нанесения лака несколько дней. Вам может пригодиться укрепляющее покрытие для ногтей.

Правильно питаться. Избегать употребление жирной, соленой пищи, есть больше овощей и фруктов, богатых витаминами А, Е, Д, кальция и железа. Например, морковь богата витамином А, печень содержит и А, и Е, и Д. Молочная продукция содержит достаточное количество кальция, необходимого для крепких ногтей.

Избавиться от вредных привычек, так как курение и алкоголь негативно влияют на организм в целом, поэтому ломкими становятся и ногти, и волосы и т.д.

Сходить в больницу и сдать необходимые анализы на гормоны, заболевания пищеварительной системы. Проконсультироваться у эндокринолога, гастроэнтеролога и невролога.

Перед использованием химических моющих или чистящих средств обязательно надевать перчатки.

Необходимо увлажнять ногти кремами с содержанием пантенола и кератиновыми добавками, делать теплые ванночки с жидкими витаминами или растительным маслом.

Покрывать ногтевую пластину прозрачным укрепляющим лаком с содержанием витамина А, Е.

Главное – это хорошо питаться, следить за здоровьем, правильно ухаживать за собой и ногтями, высыпаться и тогда ногти будут крепкими и здоровыми. Если нет времени следить за ногтями, то стоит посетить салон, где будет обеспечен тщательный уход не только за ногтями, но и за руками и ногами в целом.