Изменяя способ питания, вы можете стать более здоровым и энергичным. Ингредиенты здорового образа жизни просты: употребление качественной и разнообразной пищи, больше физических нагрузок, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и сахара, более регулярный выбор вегетарианских блюд. Прежде всего, Вы должны наслаждаться каждым приемом пищи. (далее…)
Рубрика: Жизнь
9 советов для улучшения качества жизни
Давайте рассмотрим несколько советов, которые подготовят почву для счастливой и менее напряженной жизни или просто заставит вас немного подумать над некоторыми простыми вещами под другим углом. (далее…)
7 симптомов, за которыми скрывается депрессия
Депрессия — не признак слабости, и от нее никто не застрахован. Оказывается, почти 20% людей в нашей стране живут в ее ловушке, и зачастую это не та проблема, которую мы можем самостоятельно обнаружить и тут же решить. Депрессия может возникнуть у каждого вне зависимости от возраста. Как распознать депрессивное состояние и не спутать его с другими заболеваниями? (далее…)
8 шагов, которые коренным образом изменят вашу жизнь
8 шагов, с помощью которых Вы не только будете иметь прекрасный вид, но и вы будете чувствовать себя здоровым внутри и снаружи. Преобразования увеличит вашу уверенность в себе и позволить другим людям увидеть ваш новый внешний вид, который соответствует здоровью, что не было видно раньше. (далее…)
Одиночество как стиль жизни
Одинокая женщина уже не внушает сожаления, одиночество — это не болезнь, а поэзия души. Одиночество располагает к раздумьям и грусти, но не повод для разочарований и уныния и превращения в злобную стерву. Это закономерный итог прошедшего, но это и светлые горизонты будущего. (далее…)
10 способов поднять себе настроение
Наверное у каждого человека теряется настроение. Но чтобы предотвратить эти неприятные ситуации, то человеку придется изменить свои мысли. И в этом помогут 10 способов. (далее…)
Движение — это жизнь
Считается, что современная женщина весь день «в бегах», и на работу надо успеть, и в магазины, и постирать, и поболтать. Некогда передохнуть и посидеть, вытянув ноги. Но при всем этом мы катастрофически мало двигаемся. Наши движения носят больше умственный, эмоциональный характер, и устаем мы от нервно-психической нагрузки, а не от физической, точнее — от дисбаланса первого и второго (далее…)
Мужчина: его счастье и любовь
Многие мужчины хотят испытать любовь, узнать, что это такое, но некоторым неплохо живется и без этого. (далее…)
Потерянное время и одиночество
Как ни парадоксально, одновременно перед женщиной стоят две проблемы: где взять свободное время и куда его девать. Очень часто мы не умеем как организовать свою работу или любую другую деятельность, так и отдохнуть после нее. Раньше все можно было свалить на мужа, самодура и деспота. Теперь мужа нет, а проблемы остались, просто они стали другими. Сначала вроде было хорошо, после развода вы вздохнули свободно, выспались всласть, почистили перышки — и опять стали не успевать. В чем дело? (далее…)
Предродовая депрессия – тихая угроза
Время радостного ожидания – именно так воспринимается беременность. Да, женщина может жаловаться на усталость, недомогание. Но сказать, что она несчастна, отчаянна? Нет! Поэтому беременные женщины часто страдают, скрывают настоящие чувства от окружения. Но без лечения такое состояние может серьезно повлиять не только на нее, но и на ребенка. При этом, депрессией при беременности страдают до 20% будущим мам. (далее…)