Разнообразие диет и пищевых добавок обещают потерю лишнего веса безвозвратно и в кратчайшие сроки. Однако нашему организму необходим полный набор питательных веществ и микроэлементов. Единственным способом, при котором мы худеем быстро и безопасно, был и есть рациональный образ жизни. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Что полезно есть на завтрак
Многие предпочитают пропустить первый прием пищи за день, не задумываясь, что полезно есть на завтрак. Кто-то скажет, что просто не успевает кушать, кто-то же скажет, что это вредно для фигуры. Но на самом деле, это лишь отговорки. (далее…)
Как сохранить молодость кожи надолго
Желание сохранить молодость на долгое время естественно для каждого человека, особенно это касается женщин. Индустрия красоты идет семимильными шагами, предлагая нам все новые крема, сыворотки и косметические процедуры. Но даже самый дорогой крем не поможет сохранить молодость кожи, если не знать некоторые основные правила ухода. (далее…)
7 способов укрепить иммунитет
Эффективность иммунной системы в значительной степени зависит от генов, но немалое влияние имеет и образ жизни. Переутомление, стресс, неправильное питание и ограничение движений способствуют тому, что иммунитет ослабевает. Поэтому можем достаточно много сделать, чтобы укрепить иммунитет. (далее…)
7 продуктов, которые сделают девушку красивее
В данной статье описаны 7 продуктов, которые нужно употреблять для хорошего здоровья и прекрасного внешнего вида. (далее…)
Как подготовить кожу к весне
Весна считается самым приятным сезоном года. Весной все расцветает и оживает, наслаждаясь первыми, очень приятными щетками солнца. Это время весенних перемен, которое заставляет нас восстановить энергию для повседневных задач, и мы хотим как можно скорее почувствовать весну в нашем собственном теле. И если речь идет о теле, весна также будет проходить на нашей коже. Что нам нужно помнить, когда мы хотим подготовить его к счастливому сезону года? (далее…)
Здоровое питание для женщин после 50
Всем понятно, что есть разница между мужским и женским организмом. Она заключается в т.ч. в разном обмене веществ. Какими бы сильными ни были женщины, а обмен веществ у них с возрастом снижется, и в этом замечательном возрасте отстает от скорости обменных процессов мужчин на 10-20%. Подсчитано, что и расход энергии в женском организме снижается каждый год на 3%. А это означает лишь одно: если не менять режим и принцип питания, то каждые десять лет будут дарить женщине по 10 кг (что очень часто, к сожалению, мы и не наблюдаем). (далее…)
Здоровье женщины после 40 лет
В наше время именно 40-летние женщины достигают пика совершенства, красоты. Кажется, что здоровье, как у молодой девушки. Так ли это? О чем нужно знать в этот замечательный период времени, к чему быть готовой? (далее…)
О пользе разгрузочных дней
Чтобы добиться желаемого веса, необязательно мучить себя строгими диетами. Иногда может быть достаточно систематически устраивать организму так называемые «разгрузочные дни». Рассмотрим возможные варианты разгрузок ниже. (далее…)
17 лайфхаков для похудения
Полезные советы всем, кто давно мечтает улучшить свое физическое состояние.
(далее…)