Чтобы быть здоровым нужно заботиться о правильном питании. Разнообразная и сбалансированная диета оказывает прямое влияние на общее состояние здоровья. Правильное питание уменьшает риск развития заболеваний, улучшает общее самочувствие, повышает продолжительность жизни. Для этого необходимо употреблять все виды продуктов: овощи, фрукты, мясо, рыбу, цельные зерна и обезжиренные молочные продукты. Далее рассмотрим 10 правил здорового питания. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Как быстро похудеть
Прежде чем что-либо предпринимать, предлагаю сначала разобраться с причинами появления лишнего веса. Откуда он взялся то? Не надо себя кошмарить, в абсолютном большинстве случаев лишний вес – это не болезнь. Лишний вес – это следствие… но чего? На самом деле причин не так уж и много. (далее…)
Как женщине сохранить красоту и здоровье в зрелом возрасте
С годами организм каждого человека стареет, и этого процесса не избежать. Но приостановить раннее старение организма под силу каждой женщине. Активный образ жизни и рациональное питание помогут сохранить фигуру, здоровье, привлекательный внешний вид. Пенсионный возраст для женщины — это не приговор, это начало самого интересного периода жизни. Дети выросли, мы свободны от этих забот и, отдав им должное, можем, наконец, посвятить время себе. Пенсионеры — самые активные путешественники, рыбаки и грибники. Что необходимо для сохранения здоровья и бодрости для людей старшего возраста? (далее…)
Продукты и специи для похудения
Многие женщины разной возрастной категории мечтают о том, чтобы сбросить лишние килограммы. В молодости вопрос похудения ассоциируется с внешней красотой тела, стройностью фигуры и обаянием. В более старшем возрасте, женщины, а порой и мужчины, начинают сопоставлять свой вес и общее состояние здоровья. Люди приходят к выводу, что лишний вес оказывает негативное влияние на состояние и функциональные способности всех органов и систем человека. Они находятся в слаженном состоянии и напрямую зависят друг от друга. Сбой в работе одной из цепей организма приводит к ухудшению общего самочувствия человека и ряду заболеваний. Лишние килограммы, которые ведут к ожирению, еще никому не приносили пользы. (далее…)
Разгрузочные дни — избавление от лишнего веса
Каждый человек мечтает быть стройным и красивым. Но с течением времени девушки полнеют по многим причинам. Избыточный вес может появиться после родов, вследствие различных заболеваний связанных с эндокринными нарушениями, от неправильного образа жизни, от переедания и даже от эмоционального перенапряжения. (далее…)
Чем заменить сахар? 6 лучших заменителей белого сахара
Заряжает энергией или приводит к ожирению? Наличие сахара в ежедневной диете является предметом споров. Чем можно заменить сладкое дополнение в блюдах и напитках? Познакомьтесь с здоровыми заменителями белого сахара! (далее…)
Влияние солнца на организм
Вот и наступило долгожданное лето, которого все так ждали. Но в последнее время, с погодными условиями происходят странности и солнечных лучей можно и не дождаться. Это очень печально, потому что солнце оказывает позитивное влияние на женский организм. Как это происходит, вы узнаете, прочитав статью. (далее…)
Здоровье женщины: 10 советов
В современном мире женщиной быть совсем непросто. Она ходит на роботу, занимается домашней работой, детьми, и иногда, после всех домашних забот времени для себя совсем не хватает. Но забывать про себя нельзя, потому, что женщина должна быть красивой и ухоженной в любом случае, ведь даже дома её окружают родные люди, для которых она должна быть всегда королевой. (далее…)
Как избежать обезвоживания организма
Когда на улице жаркая погода, то заметно повышается риск появления такого опасного для здоровья состояния, как обезвоживание. Риску его появления подвержены большинство людей, поскольку согласно статистике, которую имеют специалисты, подавляющее число людей по всему миру не употребляют воду в оптимальном количестве. (далее…)
Ускорение метаболизма — важное условие для нормализации веса тела
Многочисленные популярные диеты предлагают для снижения веса значительно сократить объем потребляемой пищи и полностью отказаться от целого ряда продуктов. В то же время любое резкое ограничение в питании может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. В качестве альтернативы можно попробовать способ похудения, основанный на ускорении обмена веществ в организме. (далее…)