Многие люди слышали известную и распространенную фразу: «Все болезни от нервов». Некоторые относятся к ней с иронией, считая, что все это выдумки, другие же серьезно верят, что заболевания происходят из мыслей. Правда находится где-то посередине, и нужно попробовать разобраться в том, что такое психосоматика. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Уход за волосами в домашних условиях: ТОП-5 зимних правил и средств
Как правильно выстроить домашний уход за волосами, чтобы получить 100% пользы и быстрый результат? Вопрос особо актуален зимой, когда на улице становится холодно и влажно, а в помещении — жарко и сухо. Даже самые заботливые девушки испытывают проблемы с волосами: электризация от шапок и свитеров, спутывание локонов, потеря блеска, посеченные кончики. (далее…)
Лечение депрессии в домашних условиях
Депрессия – это болезнь, которая способна любую женщину надолго вывести из равновесия, при этом значительно снизив качество жизни (личные отношения, радость отдыха, трудовую активность). Фактически это эмоциональный разлад, если верить научным данным, от него страдают около 20% представительниц прекрасного пола в развитых странах, причем заболевание это становится все более «популярным». (далее…)
8 причин не употреблять сахар
Еда без сахара — это не только потеря веса. Исключение рафинированного сахара принесет много пользы для тела и ума. Чрезмерное потребление сахара связано с ожирением, сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа, высоким уровнем холестерина, заболеваниями печени и высоким кровяным давлением, и это лишь некоторые из возможных неприятных последствий. Кроме того, поскольку сахар стимулирует гормоны голода, он может заставить некоторых людей есть больше и создать порочный круг пищевой зависимости. (далее…)
7 гормонов, которые необходимо регулировать, чтобы похудеть
Если вы пытаетесь похудеть, но результаты либо минимальны, либо отсутствуют вовсе, есть вероятность, что причина кроется в гормонах. Как мы знаем, еда и физическая активность очень важны для похудения, но при гормональном дисбалансе усилия часто остаются без вознаграждения. (далее…)
7 ошибок, совершаемых при попытке набрать вес
Ошибки, допущенные при похудении или наборе веса, на самом деле наносят большой вред организму: замедляется метаболизм, в результате возникают проблемы со здоровьем при потере или наборе веса. Из-за ухудшения метаболизма начинают появляться такие серьезные проблемы, как окклюзия сосудов, сердечный приступ, кишечные расстройства, нарушения гормонов щитовидной железы, нервные расстройства, сильное беспокойство и депрессия. (далее…)
4 эффективных метода быстрого сжигания жира
Баланс программы упражнений и личной диеты дает отличные результаты для более эффективного сжигания калорий и жира в долгосрочной перспективе. Последовательность –один из ключей к успеху, поэтому стоит посвящать пять дней в неделю интенсивным тренировкам. Иногда потратив немного больше времени на то, чтобы заранее спланировать свою фитнес-программу, можно добиться лучших результатов и быстрее сжечь жир. Все, что нужно сделать, это выйти из зоны комфорта и решить добавить несколько эффективных методов в свой недельный график. (далее…)
Заболевания позвоночника: причины и лечение
Боль в спине знакома, наверное, каждому второму человеку. Заболевания позвоночника встречается не только у пожилых людей, но даже и детей, например, сколиоз. А так как все наше тело держится на позвоночнике, его здоровью нужно уделять внимание в любом возрасте. (далее…)
Как можно быстро похудеть в домашних условиях
Нормализовать вес тела можно в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов (диетологов или фитнес-тренеров). Чтобы худеть с пользой для здоровья, требуется сбрасывать вес постепенно, в противном случае можно навредить своему организму. (далее…)
Чем питаться, чтобы стареть красиво?
К сожалению, даже если вы решили улучшить свою красоту с помощью ботокса, в долгосрочной перспективе Вам не удастся остановить действия времени. Гораздо более эффективно вместо омолаживающих процедур правильное питание! (далее…)