Skip to main content
5 мифов о правильном питании

5 мифов о правильном питании

Правильное питание из модного веяния превратилось в образ жизни. Звезды кино, спортсмены, блогеры и прочие известные люди активно рекламируют принципы правильного питания и полезные продукты. Но вместе с тем существует масса неправильных толкований и заблуждений относительно рационального питания.  (далее…)

Усталость весной: что делать

Усталость весной: что делать?

Приходит весна, а вместе с ней и так наша «любимая» весенняя усталость. В некоторых из нас усталость весной, особенно, заметна. В то время, как в других усталость похожа на постоянное состояние, от которого, как они считают, никогда не избавятся. Подавляющее большинство последних даже не знают реальных причин почему они себя так чувствуют. Рассмотрим причины, по которым вы чувствуете усталость весной. (далее…)

Помоги своему метаболизму

Помоги своему метаболизму

Есть и не поправляться, наверное, мечта каждой девушки, которая хоть раз задумывалась о похудении. У каждой из нас есть подруга, которая ест за троих здоровых мужиков и не поправляется. Хорошая наследственность и обмен веществ, вздыхаем мы и отодвигаем от себя лакомый десерт, который мгновенно откладывается на наших бедрах. Притом в таком же количестве. (далее…)

Худеем быстро и безопасно

Худеем быстро и безопасно

Разнообразие диет и пищевых добавок обещают потерю лишнего веса безвозвратно и в кратчайшие сроки. Однако нашему организму необходим полный набор питательных веществ и микроэлементов. Единственным способом, при котором мы худеем быстро и безопасно, был и есть рациональный образ жизни. (далее…)

Что полезно есть на завтрак

Что полезно есть на завтрак

Многие предпочитают пропустить первый прием пищи за день, не задумываясь, что полезно есть на завтрак. Кто-то скажет, что просто не успевает кушать, кто-то же скажет, что это вредно для фигуры. Но на самом деле, это лишь отговорки. (далее…)

Как сохранить молодость кожи надолго

Как сохранить молодость кожи надолго

Желание сохранить молодость на долгое время естественно для каждого человека, особенно это касается женщин. Индустрия красоты идет семимильными шагами, предлагая нам все новые крема, сыворотки и косметические процедуры. Но даже самый дорогой крем не поможет сохранить молодость кожи, если не знать некоторые основные правила ухода. (далее…)

Способы укрепить иммунитет

7 способов укрепить иммунитет

Эффективность иммунной системы в значительной степени зависит от генов, но немалое влияние имеет и образ жизни. Переутомление, стресс, неправильное питание и ограничение движений способствуют тому, что иммунитет ослабевает. Поэтому можем достаточно много сделать, чтобы укрепить иммунитет. (далее…)

Как подготовить кожу к весне

Как подготовить кожу к весне

Весна считается самым приятным сезоном года. Весной все расцветает и оживает, наслаждаясь первыми, очень приятными щетками солнца. Это время весенних перемен, которое заставляет нас восстановить энергию для повседневных задач, и мы хотим как можно скорее почувствовать весну в нашем собственном теле. И если речь идет о теле, весна также будет проходить на нашей коже. Что нам нужно помнить, когда мы хотим подготовить его к счастливому сезону года? (далее…)

Здоровое питание для женщин после 50

Здоровое питание для женщин после 50

Всем понятно, что есть разница между мужским и женским организмом. Она заключается в т.ч. в разном обмене веществ. Какими бы сильными ни были женщины, а обмен веществ у них с возрастом снижется, и в этом замечательном возрасте отстает от скорости обменных процессов мужчин на 10-20%. Подсчитано, что и расход энергии в женском организме снижается каждый год на 3%. А это означает лишь одно: если не менять режим и принцип питания, то каждые десять лет будут дарить женщине по 10 кг (что очень часто, к сожалению, мы и не наблюдаем). (далее…)

error: not copy