Skip to main content
Детское питание: как правильно

Детское питание: как правильно?

Как только в молодой семье появляются дети, жизнь сразу же преображается и перестает быть скучной. Правда, каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым и хорошо рос и часто встает вопрос: “Какое питание правильное?”.

И действительно, к этому вопросу нужно отнестись с полной серьезностью, ведь человек – это то, что он ест. И дети не исключение. От питания ребенка зависит и самочувствие, и хорошее настроение, увлеченность жизнью. Если ребенка кормить однообразной пищей, вполне возможно, что активность и интерес спадут, он станет более пассивным и слабым на вид. Также важно, чтобы ребенок получал все необходимые витамины и минералы – от этого зависит его физиологическое развитие.

Что нужно детям:

Рыба очень полезна и важна. Лучше всего использовать жирную рыбу, например: форель, семга, горбуша. В рыбе – это основной источник омеги-3, которая необходима любому человеческому организму, тем более детскому.

Быстрые углеводы, например, макароны, хлеб, каши.

Абсолютно все овощи и фрукты (за исключением случаев, когда у ребенка аллергия на определенный продукт).

Так как в нашей стране месяцами нет свежих фруктов, то может пригодиться морозильная камера для дома, где вы сможете замораживать нужные вам фрукты.

Конечно же, молочные продукты, которые богаты кальцием. Творог, молоко, кефир, различные йогурты, сметана.

Сладости стоит ограничить, но иногда можно побаловать любимого ребенка чем-нибудь вкусным, а лучше всего – поискать хорошие полезные рецепты. На сегодняшний момент достаточно просто приготовить аппетитный десерт, которые при этом будет еще и очень полезным. Особенно приятно такое получить будет детям – ведь каждый ребенок любит больше сладости, чем вареное мясо, хоть оно и гораздо полезнее.

Родители должны следить за тем, чтобы у детей всегда была свежеприготовленная еда, потому что она сохраняет полезные элементы, без которых организму сложно функционировать.

У детей, как и взрослых, питание должно быть сбалансированным и правильным. Не стоит приучать детей к поздним ужинам и оставлять без завтрака.

У некоторых детей бывает аллергия на некоторые компоненты, очень часто встречается, например, непереносимость лактозы. Тогда привычное молоко заменяют на специальное. В таких случаях, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Только родителям решать, как и чем кормить ребенка, и любой подход к этому делу индивидуален. Очень важно не ошибиться и ничего не забыть, организовать малышу комфортный рацион, при этом соблюсти все его особенности организма, которые есть у каждого человека.

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy