Как вывести токсины из организма без диет

Многие диеты, ставшие популярными в последнее время, несут в себе обещание очищения организма от токсинов. Одни ставят это своей основной целью, другие совмещают со сбросом лишних килограммов. Однако нельзя отрицать, что современная среда, воздух, еда и то, что в ней находится, способствуют отравлению организма. Все больше и больше токсичных ингредиентов задерживаются в организме, вызывая проблемы со здоровьем, с которыми трудно справиться. Стоит принять правило, что здоровый организм – это очищенный организм, и избавиться от вредных веществ.

Фруктовые и овощные соки

Ничто не содержит такого количества витаминов и минералов, как фруктовые соки, предпочтительно однодневные или свежевыжатые соки, без сахара и консервантов. Организм легко их усваивает, а содержание полезных продуктов заставляет их циркулировать по телу, удаляя токсичные соединения, которые остаются в организме, даже если вы об этом не подозреваете. Выпивая по крайней мере один стакан сока каждый день, вы чувствуете себя легкими и здоровыми, а эффект очищения будет заметен прежде всего при отсутствии проблем с пищеварением и улучшении качества кожи.

Очищение петрушкой

Петрушка – не особо популярный овощ. В основном ее добавляют в супы, но можно использовать и по-другому, а именно для приготовления сока. Сок петрушки идеально подходит для очищения мочевыводящих путей, о которых нужно заботиться с особой осторожностью. Здоровые почки – это правильное удаление токсинов из организма, здоровый мочевой пузырь – отсутствие боли и бактериальных проблем. Однако не следует употреблять больше 50 граммов в день.

Польза цитрусовых

Цитрусовые – это не только лимон и апельсин. Еще это грейпфрут и лайм. Все они могут быть использованы для приготовления фруктовых соков и организации дня приема цитрусовых для очищения организма. Практическое правило в этот день – пить только кислые фруктовые соки в течение всего дня. Содержащиеся в них витамин С и лимонная кислота эффективно удаляют избыток токсичных соединений в клетках организма.

Очищение яблоками

Благотворное влияние яблок на организм хорошо известно. Яблочная кислота, антиоксиданты, богатый набор витаминов – все эти ингредиенты можно использовать для очищения организма от токсинов, соблюдая короткую, максимум двухдневную яблочную диету. В течение его срока вы можете есть яблоки любого вида в неограниченном количестве. Сырые, предварительно приготовленные, в виде мусса, все это следует запивать минеральной водой, желательно негазированной.

Чего следует избегать

Избавление от токсинов – это не только диета и употребление определенных продуктов, но и отказ от отдельных продуктов, которые особенно богаты токсинами. Поэтому лучше ограничить их потребление или полностью исключить из своего рациона. Наиболее важные из них включают кофе, сахар, глютен и продукты с высоким содержанием глютена, тяжелые молочные продукты, включая желтый сыр, а также свинину и говядину.

Елена, www.zhenskoeschastie.com