Сохранение молодости кожи

Мечта каждой женщины, это оставаться молодой и красивой как можно дольше. К чему только они не прибегают. Индустрия красоты пользуется этим, создавая всё новые и новые способы продления молодости. Но все ли методы замедления возраста так эффективны, а главное, полезны?

Вредные привычки

Пожалуй, можно начать с того, что по силу каждой женщине и не требует особых вложений. Как давно известно, алкоголь в организме превращается в сахар, который совершенно противопоказан в больших количествах. Кроме того, он сильно замедляет метаболизм, и потому вкусная и жирная закуска к нему скорее всего превратится в жировые отложения.

Про вред курения и так было сказано и написано немало. Стоит только напомнить, что от него желтеют зубы и ногти, кожа становится сероватого оттенка и быстрее покрывается морщинами. К тому же, повышается риск онкологических и других заболеваний.

Солярий

О вреде чрезмерного количества солнца было сказано уже не раз. Многие женщины в погоне за красивым ровным загаром проводят в солярии часы, забывая о вреде, что он приносит коже. Дело в том, что это излучение разрушает коллаген и эластин, те вещества из которых и состоит кожа. Также чрезмерное нахождение не только в солярии, но и на солнце ускоряет процесс старения, пересушивает кожу и приводит даже к возрастным пятнам. Для получение необходимой суточной нормы витамина D хватит прогулки на улице в течение 15 минут.

Горячая вода

Казалось бы, на первый взгляд в горячей воде нет ничего плохого. Кто не любит постоять чуть дольше под струями душа, из которого льётся кипяток или принять горячую ванну. Однако делать это следует не чаще одного раза в неделю или 10 дней. Горячая вода не только распаривает кожу, но и вызывает приток крови, что может привести к появлению сосудистой звёздочки. Кроме того, слишком горячая вода становится причиной обезвоживания кожи, что в свою очередь делает её сухой, а значит уязвимой для появления морщин. Если желание принять горячую ванну слишком сильно, после неё следует просто ополоснуться прохладной водой.

Недосып

Живя в бешеном ритме современного города иногда приходится пренебрегать, а то и вовсе отказываться от такого необходимого для человека действия как сон. Не удивительно, что после бессонных ночей, сложно взглянуть на себя в зеркало. Это относится не только к нервной системе. Американские исследователи пришли к выводу, что недосыпание напрямую влияет на состояние кожи. Повышенная пигментация, морщины, уменьшение эластичности, вот неполный список того, чем грозит пренебрежение сном. Во время сна кожа увеличивает работу эпидермиса, и тем самым она быстрее восстанавливается после агрессивного воздействия окружающей среды. В то числе и солнца. Поэтому, чем женщина меньше спит, вместо положенных 6-8 часов, тем со временем будет ухудшаться состояние и её кожи, а значит и всего внешнего вида.

Правильный сон

Из предыдущего пункта вытекает и этот. Чтобы сохранить красоту кожи лица придётся распрощаться с большими мягкими подушками и заменить их плоскими, желательно ортопедическими. Поза тоже важна во время сна. Лучший вариант – солдатик, чтобы лицо как можно меньше контактировало с поверхностью подушки.

Кроме этих нехитрых правил нужно поддерживать состояние кожи различными косметическими средствами, правильным питанием и это обязательно продлит её свежесть на года.

Светлана, www.medicinaportal.com