Skip to main content
10 правил разрешения конфликтов в отношениях

10 правил разрешения конфликтов в отношениях

Хотя вы хотите проводить 100% времени со своим супругом или партнером, рано или поздно в ваших отношениях возникнут конфликты.

Некоторым парам может показаться, что они постоянно прыгают от одной драки к другой, но любовь друг к другу держит их вместе. Возможно, проблема в том, что они еще не научились справляться с конфликтами в отношениях.

Есть несколько основных правил поведения, которые следует учитывать при конфликтах в отношениях. Эти рекомендации разумны и просты, но это не значит, что они возникают естественным образом. В отношениях легко действовать необоснованно. Это часто приводит к неразрешенному конфликту.

Успокойтесь, прежде чем общаться или принимать решения

Гнев и импульсивность могут очень быстро испортить ваши отношения.

Тем не менее, вы можете научиться оставаться тихим и спокойным, ожидая, пока пройдет гнев. Если вы сделаете это, вы сможете избежать многих негативных последствий.

Сомнение

В этой жизни не так много уверенности. Поэтому, важно иметь здоровый скептицизм.

Позвольте супругу объяснить свои причины, намерения и действия. Откройте свой разум, чтобы попытаться понять другие точки зрения. Понимание – это вложение с очень высокой доходностью.

Честно говорите о своих чувствах

Один из способов справиться с конфликтами в отношениях – сосредоточиться на том, что вы чувствуете, а не на том, что вы думаете. Разговор о своих чувствах освобождает.

Когда вы говорите от чистого сердца, вы способствуете пониманию и взаимной связи со своим партнером.

Без криков и словесных атак

Крики и словесные нападения порождают конфликты и неуважение. Легко забыть, насколько вредными могут быть слова, произнесенные во время гнева, но эти действия имеют серьезные и долгосрочные последствия.

Крик и бесчувственность дают другому человеку повод сделать то же самое. Со временем это отдалит вас друг от друга и рассердит вас обоих.

Нести ответственность за свои действия

Люди склонны обвинять других в своих действиях.

Лучшее и более зрелое поведение – это взять на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в конфликте. В конце концов, обвинение другого человека ничего не решит.

Не играйте жертву

Показывать себя жертвой никогда не получается, особенно когда дело доходит до разрешения конфликта в ваших отношениях. Когда вы играете жертву, ваш супруг становится человеком, который принес вас в жертву. Это неправильное позиционирование искажает реальность ситуации.

Роли жертвы и мучителя наделяют одного человека воображаемыми силами, а другого делают ребенком. Это только усложнит ситуацию.

Слушайте спокойно

Когда вы молчите, вы можете работать над своим внутренним диалогом. Хорошие и продуктивные разговоры требуют тишины.

Если вы перебиваете партнера, это вызовет сильное напряжение. Это беспокоит и указывает на ваше желание направить разговор. Постарайтесь ограничить свои комментарии и дайте собеседнику достаточно времени для выступления.

Сосредоточьтесь на решениях

Разобраться с конфликтом в ваших отношениях намного проще, если вы оба настроены позитивно и конструктивно. Такое отношение может иметь значение между плодотворным обсуждением возможных решений или ухудшением самочувствия обоих людей. Если ваше внимание сосредоточено на решении проблемы, вы можете закончить обсуждение, прежде чем оно пойдет дальше.

Время не повернуть вспять

Если один или оба из вас будут постоянно вести список своих жалоб, вам будет сложно пережить события и справиться с конфликтами. Это потому, что вы склонны представлять прошлые неприятности как защитный механизм от происходящего.

Вам нужен баланс, чтобы справиться с конфликтом в ваших отношениях, а копание старых ран нарушает этот баланс.

Угрозы

Если ваш супруг угрожает бросить вас или причинить вам вред во время ссоры, это психологическое насилие. Подобные угрозы иногда «работают», чтобы поддерживать отношения между людьми, но они никогда не являются реальным решением.

Угрозы в отношениях означают, что один человек выигрывает, а другой проигрывает, что, вероятно, является наихудшим исходом ссоры.

Также важно перестать злиться. В отношениях иногда вы прощаете, а иногда вас прощают. Каждый совершает ошибки и заслуживает возможности исправить ситуацию и сказать: «Мне очень жаль».

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy