Энергетический дисбаланс. Самая очевидная причина появления жира на животе заключается в том, что вы получаете с пищей больше калорий, чем может использовать ваш организм. Борьба с жиром на животе на 80% состоит из здорового питания. Сократите количество калорий и ешьте качественные продукты, богатые белком, фрукты и овощи, цельные зерна и молочные продукты с низким содержанием жира. Замените вредные перекусы полезными, например, вместо чипсов и соуса для макания попробуйте яблоко и арахисовое масло. (далее…)
6 полезных советов для работающих мам: как всё успевать
Когда мама после декрета выходит на работу, то ритм жизни семьи абсолютно меняется. И возникает вопрос: как теперь все успевать. (далее…)
Клиника HLC
Современная пластическая хирургия творит чудеса и становится все более популярным способом кардинально преобразить фигуру, лицо и волосы. Когда всевозможные процедуры по устранению дефектов внешности, возрастных изменений или других недостатков себя исчерпали – лучший выход – обратиться к услугам пластической хирургии. (далее…)
Польза желтых слив для здоровья
Фрукты – натуральная и полезная пища, необходимая для добавления в ежедневное меню. Это превосходный источник мощных антиоксидантов, витаминов, минералов, клетчатки, позволяет укрепить свое здоровье и снизить вероятность многих заболеваний. (далее…)
Секреты женской уверенности
Ничто не украшает женщину так, как её собственная уверенность. И даже идеальная внешность, ухоженность, модные наряды снимают шляпы перед данным качеством. «Красота идёт изнутри» — до боли надоевшее выражение, однако оно совершенно правдиво. Сегодня речь не пойдёт о внешних атрибутах статусной женщины — ведь всё это не имеет значения, если их обладательница глубоко не уверена в себе. В таком случае дорогие вещицы воспринимаются окружающими как нелепая мишура. Но стоит вам овладеть приёмами, описанными ниже, и перед вами откроются многие ранее недоступные двери. (далее…)
Как ухаживать за кожей, подверженной аллергиям
С годами увеличилось количество людей склонных к кожной аллергии. Вы один из них? Тогда вам наверняка известны трудности, связанные с выбором подходящей косметики и правильным уходом за лицом и телом. К счастью, производители все больше внимания уделяют качеству, эффективности и деликатности средств. Разновидностей для атопической кожи на рынке больше и речь идет не только о дермокосметике и аптечных продуктах. (далее…)
Как понять, что пора к стоматологу: настораживающие признаки проблем с зубами
По данным сервиса СберЗдоровье, в 2021 году россияне чаще обращались к стоматологам: спрос на услуги клиник вырос на 12%. Для поддержания здоровья ротовой полости медики рекомендуют взрослым и детям 1 раз в 6 месяцев приходить на профилактический осмотр, даже если ничего не беспокоит. Тот же кариес может протекать скрыто, а если выявить его на ранней стадии, можно значительно сэкономить на лечении. Кроме того, взрослым людям рекомендуют 2 раза в год делать гигиеническую чистку для снятия зубного налета. (далее…)
Диета «5 факторов» Харли Пастернака
Диета 5 Факторов представляет собой не совсем обычную методику похудения, поскольку охватывает не только питание, но и образ жизни в целом. Автор системы Харли Пастернак утверждает, что фигура может полностью трансформироваться всего за 5 недель. Американский тренер обладает степенью в области физиологии, а также огромным тренерским и спортивным опытом. Эти знания и помогли ему создать эффективную и довольно удобную для любого человека диету. (далее…)
Семена свеклы
Люди выращивают свою собственную огородную продукцию потому, что качество выращенных своими руками продукции огородов и садов неоспоримо выше. Чтобы вырастить богатый урожай — следует использовать для посадки качественные семена. (далее…)
Как похудеть на 10 кг за месяц?
Просто нереально похудеть на 10 кг за неделю, поскольку это противоестественно для человека. Однако все-таки неделя – это маленький срок, а вот месяц — уже в четыре раза больше. Такой вопрос женщины все чаще задают на форумах и активно обсуждают эту тему. Узнаем – возможно ли на практике снизить вес за 30 дней или это опять будет непосильной задачей, которая кроме того, что не принесет никаких результатов еще и навредит здоровью? (далее…)