Каждый человек чувствует себя уставшим в какой-то момент времени, независимо от его возраста, пола, физического или психического состояния. Это естественно случается по разным причинам, таким как чрезмерная нагрузка, ночное путешествие, круглосуточное обучение во время экзамена или что-то в этом роде. Но если вы все время устаете, не находя причину, это очень серьезная проблема со здоровьем, которую необходимо решать в срочном порядке. (далее…)
Рубрика: Жизнь
Шесть способов увеличить количество эндорфинов и почувствовать себя лучше
Вы можете легко увеличить количество эндорфинов, одного из веществ, выделяемых в мозгу в определенное время, и вызвать чувство радости, энтузиазма и удовлетворения своим благополучием. Есть также утверждения, что эффекты таких состояний, как повышение уровня эндорфинов, аналогичны опиатам. Следовательно, эти вещества также являются естественными болеутоляющими. (далее…)
Почему мы едим больше, когда испытываем стресс
Связь между стрессом и едой начали изучать очень давно. В настоящее время стресс затрагивает значительную часть населения мира, которое погружено в глобализованное общество, которое требует от людей все более способных и подготовленных для решения рабочих, социальных или эмоциональных проблем и их решения. (далее…)
14 вещей, о которых нужно забыть, чтобы перестать страдать и быть счастливым
Если у вас сейчас в жизни серая полоса, то благодаря правильным действиям вы можете изменить свою жизнь в лучшую сторону.
(далее…)
Что такое счастье
Самый глобальный вопрос человечества: «Что такое счастье? Как стать счастливым?». Все остальные аспекты, к которым стремятся люди: здоровье, богатство, красота, власть, отношения – не более чем составляющие счастья. К такому выводу пришел древнегреческий ученый Аристотель еще в IV веке до н.э., да и сейчас с этим невозможно не согласиться. (далее…)
Как вернуть себе энергию
На работе вы обнаружили, что прошло только половина рабочего дня, а сил уже не осталось. С утра энергия еще била ключом, а теперь есть лишь усталость и подавленность. Чтобы бороться с подобным состоянием, нужно прежде всего выделить причины проблемы — предметы и явления, способные украсть ваши силы. Многие из них — часть повседневной суеты, на которую мы привычно не обращаем внимания. А зря! (далее…)
10 советов, как сделать свою жизнь счастливой
Иногда жизнь похожа на карусель, на которой мы ходим туда-сюда, не найдя свою любимую лошадь. Почему нам так трудно наслаждаться счастьем, хотя бы иногда? Может быть, мы ставим перед собой слишком амбициозные цели, а может быть, даже наша жизнь в основном заключается в том, чтобы бороться с течением, которое уносит вас с собой, тусоваться не с теми людьми и идти не тем путем? (далее…)
10 советов, как просто стать счастливым
Ощущали ли вы чувство нехватки чего-то важного? Вроде все хорошо: на работе и дома, в отношениях с близкими и с финансами. Казалось бы – живи и радуйся. Но что-то не то… А давно ли вы останавливались и прислушивались к себе? К тем желаниям своего тела и разума, которые мы часто приглушаем в попытках все успеть, в вечной гонке за успехом. (далее…)
Что делает нас счастливыми
Нашу жизнь определяет множество факторов, на часть из них мы влияния не имеем: климатические условия, политическая обстановка, среда, качество жизни. Но ошибочно полагать, что счастье зависит от того, что неподвластно нашему контролю. (далее…)
12 советов психолога, как стать счастливым
Если хочешь быть счастливым – будь им. В этой фразе нет противоречия, это действительно так. Вот что советуют психологи, отвечая на извечный вопрос: «Как стать счастливым». (далее…)