Вы можете легко увеличить количество эндорфинов, одного из веществ, выделяемых в мозгу в определенное время, и вызвать чувство радости, энтузиазма и удовлетворения своим благополучием. Есть также утверждения, что эффекты таких состояний, как повышение уровня эндорфинов, аналогичны опиатам. Следовательно, эти вещества также являются естественными болеутоляющими. (далее…)
Рубрика: Жизнь
Почему мы едим больше, когда испытываем стресс
Связь между стрессом и едой начали изучать очень давно. В настоящее время стресс затрагивает значительную часть населения мира, которое погружено в глобализованное общество, которое требует от людей все более способных и подготовленных для решения рабочих, социальных или эмоциональных проблем и их решения. (далее…)
14 вещей, о которых нужно забыть, чтобы перестать страдать и быть счастливым
Если у вас сейчас в жизни серая полоса, то благодаря правильным действиям вы можете изменить свою жизнь в лучшую сторону.
(далее…)
Что такое счастье
Самый глобальный вопрос человечества: «Что такое счастье? Как стать счастливым?». Все остальные аспекты, к которым стремятся люди: здоровье, богатство, красота, власть, отношения – не более чем составляющие счастья. К такому выводу пришел древнегреческий ученый Аристотель еще в IV веке до н.э., да и сейчас с этим невозможно не согласиться. (далее…)
Как вернуть себе энергию
На работе вы обнаружили, что прошло только половина рабочего дня, а сил уже не осталось. С утра энергия еще била ключом, а теперь есть лишь усталость и подавленность. Чтобы бороться с подобным состоянием, нужно прежде всего выделить причины проблемы — предметы и явления, способные украсть ваши силы. Многие из них — часть повседневной суеты, на которую мы привычно не обращаем внимания. А зря! (далее…)
10 советов, как сделать свою жизнь счастливой
Иногда жизнь похожа на карусель, на которой мы ходим туда-сюда, не найдя свою любимую лошадь. Почему нам так трудно наслаждаться счастьем, хотя бы иногда? Может быть, мы ставим перед собой слишком амбициозные цели, а может быть, даже наша жизнь в основном заключается в том, чтобы бороться с течением, которое уносит вас с собой, тусоваться не с теми людьми и идти не тем путем? (далее…)
10 советов, как просто стать счастливым
Ощущали ли вы чувство нехватки чего-то важного? Вроде все хорошо: на работе и дома, в отношениях с близкими и с финансами. Казалось бы – живи и радуйся. Но что-то не то… А давно ли вы останавливались и прислушивались к себе? К тем желаниям своего тела и разума, которые мы часто приглушаем в попытках все успеть, в вечной гонке за успехом. (далее…)
Что делает нас счастливыми
Нашу жизнь определяет множество факторов, на часть из них мы влияния не имеем: климатические условия, политическая обстановка, среда, качество жизни. Но ошибочно полагать, что счастье зависит от того, что неподвластно нашему контролю. (далее…)
12 советов психолога, как стать счастливым
Если хочешь быть счастливым – будь им. В этой фразе нет противоречия, это действительно так. Вот что советуют психологи, отвечая на извечный вопрос: «Как стать счастливым». (далее…)
25 полезных привычек, которые помогут вам чувствовать себя счастливыми
Чувство счастья во многом зависит от поведения, образа мышления и привычек. Почему бы тогда не поработать над тем, чтобы сделать хорошие привычки частью повседневной жизни и благодаря этому чувствовать себя счастливыми? Вот 25 ежедневных, ежемесячных и ежегодных ритуалов, которые помогут вам чувствовать себя лучше. (далее…)