Предлагаем вашему вниманию некоторые способы создать для себя более счастливую и здоровую жизнь. (далее…)
Рубрика: Жизнь
5 работающих советов: как легко вставать по утрам
Даже проснувшись после полноценного сна, длящегося не менее 8 часов, можно чувствовать себя вялым и подавленным. Отсутствие бодрости после пробуждения может говорить как о нарушениях в работе организма, так и о неправильных привычках и образе жизни. Что необходимо изменить в построении своего дня, поведении и привычках, чтобы с утра быть бодрым и полным энергии? Ответ на этот важный вопрос вы найдете в данной статье. (далее…)
День счастья и его 8 ингредиентов
Пытаясь объяснить феномен счастья, люди придумали множество определений и развили сотни философских идей. Это вполне эфемерное чувство рассмотрели под микроскопом и разложили на гормоны и импульсы. Следующим шагом стал поиск возможностей измерить уровень счастья и попытки составить идеальную формулу для его достижения. Попробуем и мы выяснить, от чего зависит счастье и что делать, чтобы не сдаваться, а чувствовать себя счастливыми. (далее…)
Как быстро заснуть: советы экспертов
Основные проблемы со здоровьем, например хроническая боль, апноэ во сне или кислотный рефлюкс, могут вызвать бессонницу. Тогда, чтобы начать лучше спать, нужно обратиться за помощью к врачу. Но если ваши трудности с засыпанием не связаны с проблемами со здоровьем, вот несколько советов, которые помогут вам быстро заснуть. (далее…)
Менопауза и хроническое выгорание в 40 лет
Как будто беременности и месячных недостаточно, чтобы держать их в тонусе, женщинам все равно приходится иметь дело с менопаузой и всеми ее раздражающими и истощающими энергию симптомами. Со всеми изменениями, которые ожидаются от женщины на этом ужасном этапе своей жизни, неудивительно, что большинство членов женского населения будет делать и принимать практически все, чтобы не испытать симптомы менопаузы. (далее…)
Трудно просыпаться утром? 7 советов, которые облегчат вам жизнь
Если вам уже не помогает будильник, который играет через каждые 5 минут, это не хорошо. Скорее всего, вы не высыпаетесь. Что делать, чтобы ваше утро не было таким тяжелым, объясняем дальше. (далее…)
Изменения, происходящие в организме женщины в 30 лет
30-ие может быть прекрасным временем в жизни женщины. Обычно это связано с большей стабильностью в нашей карьере и личной жизни, а также с лучшим знанием самих себя и новой приятной уверенностью. (далее…)
Прикосновение друг к другу: 7 удивительных преимуществ
В последние годы людям стало очень трудно прикасаться друг к другу. Как будто мы превратились в общество, которое боится контактов. Вместо физического контакта сегодня мы предпочитаем контактировать друг с другом с помощью экранов и электронных устройств. Мы часто избегаем личного контакта или контакта с кожей. (далее…)
Жизнь без стрессов или как перестать нервничать
Стресс и нервозность переживает каждый человек. И это не новость, учитывая то, в каком ритме живут люди и при огромном количестве информации, которые поступают людям с разных источников. В таком ритме жизни человек испытавший даже незначительные неудачи может дойти до депрессивного состояния. Чтобы человек оставался спокойным и прекратил переживать по любому поводу, ему нужно научиться контролировать свои эмоции. Есть несколько способов, которые смогут помочь человеку быть спокойнее. (далее…)
Постоянная усталость: причины и решения
Каждый человек чувствует себя уставшим в какой-то момент времени, независимо от его возраста, пола, физического или психического состояния. Это естественно случается по разным причинам, таким как чрезмерная нагрузка, ночное путешествие, круглосуточное обучение во время экзамена или что-то в этом роде. Но если вы все время устаете, не находя причину, это очень серьезная проблема со здоровьем, которую необходимо решать в срочном порядке. (далее…)