Бывало у вас такое, что вы три раза в неделю посещаете спортзал, рассчитываете количество потребляемых калорий, а упрямый жир все-равно не хочет сходить с определенной части тела? Если да, то мы знаем, как вам помочь. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Подготовка к беременности
Как известно, самое высокий смысл в жизни каждой женщины — это испытать однажды счастье материнства. Однако мало кто из будущих мам думает преждевременно о таком мероприятии, как подготовка к беременности. И совершенно напрасно. Ведь счастье только тогда полноценно, когда оно не омрачено болезнями, патологиями и прочими подобными неприятностями. (далее…)
10 простых советов, как худеть, не голодая
Чтобы похудеть, нужно изменить объем потребляемых калорий и увеличить количество движений. Не всегда изменение системы питания на несколько недель или месяцев помогает похудеть навсегда. Обычно вес возвращается. Диетологи не приветствуют борьбу с лишним весом путем применения диет, считая, что их «не хватит надолго». Вместо голодания попробуйте интуитивное питание. (далее…)
Ключевые правила соблюдения диеты
В качестве ключевого правила при соблюдении любой диеты выступает последовательность. Оно означает, что сначала следует тяжёлая пища, которая должна лечь на свежие ферменты пищеварения, иначе произойдет накопление шлаков. Приём пищи и последовательность пищеварения следуют порядку 6 вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький, вяжущий. (далее…)
Как похудеть без вреда для здоровья
Известно огромное количество самых разнообразных диет и способов похудения. Почти все они основаны на резком ограничении количества принимаемой пищи и полном или частичном исключении из рациона отдельных видов продуктов. Но не опасно ли это для здоровья? (далее…)
Полезные советы желающим похудеть
Сегодня в интернете можно найти огромное количество информации о всевозможных диетах и многочисленных системах питания: гречневая диета, диета Аткинса, кефирная диета и так далее. Выбор диет настолько большой, что каждый может найти что-то для себя. Но иногда случается так, что время и силы на то, чтоб избавиться от лишнего веса, потрачены зря, так как результата они никакого не принесли. Хотя отчаиваться не стоит, достаточно лишь узнать о том, какие есть полезные советы желающим похудеть и попытаться их придерживаться. Результаты не заставят себя долго ждать. (далее…)
Худеем за неделю: диеты и советы
Один из наиболее популярных запросов в поисковых системах — «худеем за неделю». Стремящиеся так быстро сбросить несколько килограмм женщины должны понимать, что это очень отчаянный шаг. (далее…)
5 мифов о правильном питании
Правильное питание из модного веяния превратилось в образ жизни. Звезды кино, спортсмены, блогеры и прочие известные люди активно рекламируют принципы правильного питания и полезные продукты. Но вместе с тем существует масса неправильных толкований и заблуждений относительно рационального питания. (далее…)
Усталость весной: что делать?
Приходит весна, а вместе с ней и так наша «любимая» весенняя усталость. В некоторых из нас усталость весной, особенно, заметна. В то время, как в других усталость похожа на постоянное состояние, от которого, как они считают, никогда не избавятся. Подавляющее большинство последних даже не знают реальных причин почему они себя так чувствуют. Рассмотрим причины, по которым вы чувствуете усталость весной. (далее…)
Помоги своему метаболизму
Есть и не поправляться, наверное, мечта каждой девушки, которая хоть раз задумывалась о похудении. У каждой из нас есть подруга, которая ест за троих здоровых мужиков и не поправляется. Хорошая наследственность и обмен веществ, вздыхаем мы и отодвигаем от себя лакомый десерт, который мгновенно откладывается на наших бедрах. Притом в таком же количестве. (далее…)