Skip to main content
3 эмоциональных приема, которые помогут забыть о бывшем

3 эмоциональных приема, которые помогут забыть о бывшем

Для многих довольно сложно порвать с человеком, который был их партнером до недавнего времени. Положить конец сердечным отношениям намного проще, чем это на самом деле в голове, душе и сердце. Воспоминания, оскорбления и раны висят на нашей шее как ноша и не позволяют нам двигаться дальше по жизни.

Научиться закрывать дверь в прошлое – полезная привычка, которой не усвоить сразу. Для начала предлагаем три шага, которые помогут в решении этой непростой задачи:

Признайтесь, что вы действительно обиделись

Иногда довольно сложно признать, что нам больно. Это возможно, потому что мы чувствуем, что это продемонстрирует нашу слабость или слабость. Это может быть так, а может и не быть – это не имеет значения. Если болит, болит. Попытки игнорировать свои чувства не помогут вам справиться с проблемой.

Постарайтесь понять, где корни ваших страданий. Может быть, вы боитесь повторения сценария, а может быть, он нанес серьезный удар по вашей самооценке и самоуважению. Обнаружив источник неприятных эмоций, позвольте себе прочувствовать его в полную силу. Неважно, насколько глупо или неловко вы себя чувствуете.

Как правило, осознание того, что конкретно вам больно, по-разному говорит о вас, о том, что вы за человек, и позволяет извлечь новый урок, чтобы двигаться дальше.

Простить

Прощение не означает забыть или подружиться со своим бывшим. Чтобы полностью пройти через процесс, связанный с тем, что причинило вам боль, вы должны отказаться от гнева, расстаться со своей виной и, что наиболее важно, осознать ответственность за то, что он сделал. Он сделал то, что сделал – этого нельзя изменить. Признание вины с его стороны вам не поможет, а только откроет старые раны. Кроме того, некоторые люди не способны к покаянию или далеко не уверены, что сделали что-то не так. На вас это не должно повлиять. Все, что вы можете сделать, – это очистить свою душу прощением. Если вы считаете кого-то плохим, вы не сможете двигаться дальше.

Скажите ему последние слова

Трудно найти в себе силы сказать все, что вы хотите, этому человеку. Или такой возможности просто нет, потому что вы давно потеряли с ним связь. Но последние слова необходимо сказать при любых обстоятельствах. Вы можете просто письменно выразить все, что у вас на уме.

Начните с того, что связывало вас с человеком, который причинил вам боль. Расскажите, как вы познакомились и когда поняли, что он для вас очень много значит. Опишите свои самые теплые воспоминания. Расскажите, что вы чувствовали, когда он был с вами, и какие качества вы особенно ценили в нем. Вернитесь к тому моменту, когда что-то пошло не так, или к конкретному дню, когда вы узнали о его предательстве. Подробно опишите свои чувства и эмоции. Выразите свое оскорбление в полной мере. Объясните, что именно вас так сильно ранило. А затем резюмируйте. Делайте выводы, расскажите, чему вас научила эта ситуация и этот человек. И в конце поблагодарите бывшего за бесценный опыт и урок, который он преподал вам.

Не позволяйте слезам беспокоить вас – это способ очищения и естественная реакция. По окончании письма вы почувствуете если не полное освобождение, то хотя бы облегчение. Вы на правильном пути, не сдавайтесь.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy