10 советов как победить целлюлит

Как известно, проблема целлюлита является сложной и многоплановой, решать ее нужно в комплексе. Нужно отдавать себе отчет, что в некоторых случаях победить целлюлит окончательно не представляется возможным. Тем не менее мы можем ослабить его проявления в значительной степени и во имя этого нужно действовать по всем направлениям.

Наивно полагать, что можно эффективно бороться с целлюлитом, который образовывался годами, применяя специальные кремы на основе таких активных компонентов, как кофеин.

Для борьбы с целлюлитом нужно задействовать в комплексе более действенные методы, которые будут результативны в течение долгого времени. Безусловно, кремы, гели, массажи, и различные процедуры типа лазера, ультразвука, хорошо подходят для шлифовки результатов на финальной стадии избавления от целлюлита.

Но основной упор нужно делать на правильный режим питания и занятия спортом.

Активный образ жизни – лучшее средство избавления от целлюлита

Если ваш образ жизни преимущественно сидячий, то не удивляйтесь, проявления целлюлита – закономерный результат. Первое, что нужно сделать –это заставить себя двигаться. Ведя активный образ жизни, помимо исчезновения целлюлита можно обрести дополнительные бонусы. Например, избавление от лишнего веса, нормализацию циркуляции лимфы.

Физические упражнения помогут похудеть, не жертвуя здоровьем. Занятия спортом ускорят обмен веществ, сделают вашу фигуру подтянутой и стройной, а мышцы твердыми и рельефными. Простой и доступный вид физической активности – часовые пробежки минимум 3 раза в неделю. Для укрепления мышц рекомендуется выбрать подходящий для вас комплекс фитнесс-упражнений.

10 способов избавиться от целлюлита

1. Выработайте сбалансированный режим питания, который позволит убрать излишний вес.

2. Занимайтесь спортом. Избегайте сидячего образа жизни, двигайтесь.

3. Обратитесь к специалисту по массажу, делайте самомасаж или пользуйтесь специальными массажерами против целлюлита в домашних условиях. Антицеллюлитный массаж по методу пальпирования-накатывания поможет уменьшить проявления целлюлита и улучшить кровоснабжение.

4. Для улучшения кровоснабжения в проблемных зонах применяйте контрастный душ.

5. Пользуйтесь кремами для похудения, чтобы ослабить эффект «апельсиновой корки» и уменьшить объемы бедер. Но не ожидайте чудес.

6. Не носите обувь на высоком каблуке и плотно облегающую одежду.

7. Избегайте стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать гормональный всплеск и создать условия для увеличения веса и появления целлюлита. Высыпайтесь, старайтесь свести к минимуму авралы и конфликты на работе.

8. Ограничьте потребление алкоголя, кофе, специй и соли. По возможности откажитесь от курения.

9. Пейте много воды.

10. В крайнем случае можно прибегнуть процедурам аппаратной косметологии (лимфодренаж и мезотерапия), лазерному липолизу или липосакции.

Способы борьбы с целлюлитом

На рынке представлено много методов и средств борьбы с целлюлитом. Следует отметить, что многие из них обеспечивают только временные улучшения, а некоторые не дают обещанных результатов
Но рынок средств по борьбе с целлюлитом очень аппетитный, и многие женщины готовы тратить средства на борьбу с ним.

Елена, www.zhenskoeschastie.com