Многие считают, для того, чтобы похудеть, необходимо либо голодать, либо изнурять себя физическими нагрузками. Такое мнение в корне неправильно. Следуя подобной методике, мы лишь подорвем свое здоровье. Хотя принцип «меньше есть и больше двигаться» себя оправдывает. Главное — оставаться в рамках разумного. (далее…)
Подготовка к диете
Подготовка к диете играет огромную роль в ее будущем успехе. Для начала, необходимо за пару дней до планируемой диеты начать вести учет всех съеденных вами продуктов. Результаты таких записей могут вызвать у вас немалое удивление. Съеденное за день уже не будет казаться вам столь же незначительным, как, возможно, казалось раньше. Маленькие перекусы не часто нами запоминаются, и именно поэтому мы, не редко, стоя на весах, недоумеваем, откуда же берутся лишние килограммы. Подобное ведение записей позволит по-иному взглянуть на картину собственного рациона и даст возможность привести себя в желаемую форму, не прибегая к жестким и основательным диетам, а лишь, урезав или исключив из употребления всего несколько нежелательных продуктов. (далее…)
Почему опасно быть сладкоежкой
Сладкой жизнь сладкоежки очень сложно назвать. Большинство людей хорошо осознают, что употребляют слишком много сахара, и что это может иметь свои негативные последствия. Но вот далеко не все могут противостоять своему желанию съесть какое-нибудь вкусное пирожное или конфетку. Так или иначе, нужно перебарывать себя. Вот несколько советов, которые помогут отказаться от чрезмерного употребления сладостей. (далее…)
Чем заняться в декретном отпуске будущей маме
Декретный отпуск — это мечта большинства работающих женщин. Когда работа занимает большую часть времени, а приходя домой хозяйки сталкиваются с необходимостью выполнения домашних дел. В итоге времени на себя практически не остается. А оказавшись в положении будущей маме все делать становится намного труднее, даже двигаться ей становится тяжело, не говоря уже о выполнении повседневных обязанностей. (далее…)
Салат, его виды и полезные свойства
Салат – не просто один из наиболее популярных и ароматных ингредиентов всевозможных салатов, это источник огромного количества полезных веществ и всевозможных витаминов. (далее…)
Полезные советы на каждый день
Эти простые и незатейливые рецепты пригодятся любой хозяйке во время работы по дому. (далее…)
Как стильно одеться в офис, не потратив на это состояние
С давних времен считается, что деловой костюм должен очень дорого стоить. Мы всегда тратим огромные суммы денег, теша себя тем, что это один из самых важных и главных вкладов в развитие вашей карьеры. (далее…)
Правильное питание — секрет красоты и здоровья
Каждая из нас мечтает о стройной фигуре и красивой коже. Генетика, малоподвижный образ жизни, экология, фаст-фуд— всё это негативно отражается на нашем облике. Строгая диета не дает долговременных результатов, из-за отсутствия привычного питания организм получает стресс. Что же делать? Правильное питание поможет Вам забыть о лишних килограммах, увеличить работоспособность, восстановить работу пищеварительной системы и улучшить самочувствие в целом. Кроме того перейти на здоровое питание можно в любом возрасте. (далее…)
5 мифов о диетах
Итак, вы хотите потерять несколько килограммов, которые избыточны, но не уверены, какие продукты включать или исключать из своего рациона. Хорошей новостью является то, что сейчас доступно много информации о потере веса. Плохая новость заключается в том, что многие из доступных советов перепутываются у вас в голове, и вы не знаете, как их разложить по полочкам. (далее…)
Маленькие хитрости для дам не модельной внешности
Если вы далеки от заветных 90-60-90, и ваш рост не достигает модельного, не беда! Существуют небольшие секреты, способные частично или полностью разрешить ваши проблемы. Попробуйте заставить ваш гардероб работать на вас и превратить ваши недостатки в ваши же достоинства. (далее…)