В вашей жизни слишком мало ярких впечатлений. Она движется, как поезд, из пункта А в пункт Б и назад, без потрясений и передряг?
С одной стороны, это даже неплохо: однообразие лучше неприятностей и проблем. Но это так скучно: вставать в одно и то же время, заниматься на работе решением одинаковых задач, дома привычно проверять детские домашние задания и протирать пыль со шкафчиков.
Однообразная жизнь, даже самая благополучная, рождает у человека ощущение того, что он несчастен. Окружающие смотрят на вас и крутят пальцем у виска: «Ты что, совсем глупая, с жиру бесишься? Тебе бы мои проблемы!». А вы и впрямь несчастна. И становитесь вдвойне несчастливой от того, что вас никто не понимает.
Однако есть масса способов сделать жизнь более разнообразной и при этом не нарваться на неприятности, не влипнуть в авантюру и не испортить отношения с окружающими. Вот некоторые из них.
1. Цветотерапия
Составьте список всех цветов, которые вам нравятся, сидя в офисе или по пути в магазин. Замечайте, сколько предметов этого цвета вы увидите. Подумайте: какое настроение у каждого из этих цветов? Каким из цветов можно обозначить вашего коллегу, мужа, подругу? А вас?
2. Анкета каждого дня
Каждый день отвечайте на вопросы этого опросника. Выделите пять минут времени на работе или дома, между приготовлением обеда и просмотром фильма:
- Что я вижу сейчас?
- Что я сейчас слышу?
- Что заставило меня сегодня улыбнуться?
- Как бы я описала вкус блюда, которое сегодня съела, иностранцу, который его никогда не пробовал?
- Как бы я описала то, чем я сейчас занимаюсь, человеку, который жил в начале ХХ века?
- Что бы я хотела услышать или сделать прямо сейчас?
3. Хроника в фотографиях
Выберите какой-то объект, например, ваш комнатный цветок, и фотографируйте его ежедневно. Выкладывайте эти фото на своей страничке в соцсети или просто сохраняйте в компьютере в одной папке. Старайтесь снимать этот объект всё время по-другому, например, с разных ракурсов, крупным планом или общим, но в разное время суток. После месяца таких «фотосессий» можете выбрать другой интересный объект для исследования.
4. Сказка сегодняшнего дня
Из тех событий, которые произошли с вами сегодня, придумайте волшебную историю. И расскажите её своему ребёнку. По его реакции вы поймёте, получилась ли у вас роль талантливой сказочницы!
5. Новый взгляд
Представьте себе, что вы – пятилетний ребёнок. Вы впервые столкнулись с каким-либо предметом, либо с событием, которое происходит прямо сейчас. Важное условие: вы от этого в восторге!
6. Приключенческая сага
В данный момент вам скучно, вы выполняете монотонную утомительную работу? Подумайте, как можно представить её в виде приключенческого или фантастического рассказа. В конце концов, даже сканирование документов может быть увлекательным, если представить себе, что под крышкой принтера живут трудолюбивые гномы, которые ссорятся, мирятся, устраивают забастовки и свадьбы.
7. Наблюдение за небом
Каждый день в одно и то же время задирайте голову и смотрите на небо. Описывайте его, используя сравнения и аллегории. Например, вчера оно выглядело как ворох подушек в спальне принцессы, сегодня – как туман, напущенный фокусником.
На первый взгляд, дурацкие занятия, не правда ли? Между тем, они помогут вам замечать то необычное и интересное, что творится вокруг вас. Они разбудят ваше естественное любопытство и придадут вкус каждой минуте вашей жизни.
Елена, www.zhenskoeschastie.com