Что делать, если жизнь кажется однообразной

В вашей жизни слишком мало ярких впечатлений. Она движется, как поезд, из пункта А в пункт Б и назад, без потрясений и передряг?

С одной стороны, это даже неплохо: однообразие лучше неприятностей и проблем. Но это так скучно: вставать в одно и то же время, заниматься на работе решением одинаковых задач, дома привычно проверять детские домашние задания и протирать пыль со шкафчиков.

Однообразная жизнь, даже самая благополучная, рождает у человека ощущение того, что он несчастен. Окружающие смотрят на вас и крутят пальцем у виска: «Ты что, совсем глупая, с жиру бесишься? Тебе бы мои проблемы!». А вы и впрямь несчастна. И становитесь вдвойне несчастливой от того, что вас никто не понимает.

Однако есть масса способов сделать жизнь более разнообразной и при этом не нарваться на неприятности, не влипнуть в авантюру и не испортить отношения с окружающими. Вот некоторые из них.

1. Цветотерапия

Составьте список всех цветов, которые вам нравятся, сидя в офисе или по пути в магазин. Замечайте, сколько предметов этого цвета вы увидите. Подумайте: какое настроение у каждого из этих цветов? Каким из цветов можно обозначить вашего коллегу, мужа, подругу? А вас?

2. Анкета каждого дня

Каждый день отвечайте на вопросы этого опросника. Выделите пять минут времени на работе или дома, между приготовлением обеда и просмотром фильма:

Что я вижу сейчас?
Что я сейчас слышу?
Что заставило меня сегодня улыбнуться?
Как бы я описала вкус блюда, которое сегодня съела, иностранцу, который его никогда не пробовал?
Как бы я описала то, чем я сейчас занимаюсь, человеку, который жил в начале ХХ века?
Что бы я хотела услышать или сделать прямо сейчас?

3. Хроника в фотографиях

Выберите какой-то объект, например, ваш комнатный цветок, и фотографируйте его ежедневно. Выкладывайте эти фото на своей страничке в соцсети или просто сохраняйте в компьютере в одной папке. Старайтесь снимать этот объект всё время по-другому, например, с разных ракурсов, крупным планом или общим, но в разное время суток. После месяца таких «фотосессий» можете выбрать другой интересный объект для исследования.

4. Сказка сегодняшнего дня

Из тех событий, которые произошли с вами сегодня, придумайте волшебную историю. И расскажите её своему ребёнку. По его реакции вы поймёте, получилась ли у вас роль талантливой сказочницы!

5. Новый взгляд

Представьте себе, что вы – пятилетний ребёнок. Вы впервые столкнулись с каким-либо предметом, либо с событием, которое происходит прямо сейчас. Важное условие: вы от этого в восторге!

6. Приключенческая сага

В данный момент вам скучно, вы выполняете монотонную утомительную работу? Подумайте, как можно представить её в виде приключенческого или фантастического рассказа. В конце концов, даже сканирование документов может быть увлекательным, если представить себе, что под крышкой принтера живут трудолюбивые гномы, которые ссорятся, мирятся, устраивают забастовки и свадьбы.

7. Наблюдение за небом

Каждый день в одно и то же время задирайте голову и смотрите на небо. Описывайте его, используя сравнения и аллегории. Например, вчера оно выглядело как ворох подушек в спальне принцессы, сегодня – как туман, напущенный фокусником.

На первый взгляд, дурацкие занятия, не правда ли? Между тем, они помогут вам замечать то необычное и интересное, что творится вокруг вас. Они разбудят ваше естественное любопытство и придадут вкус каждой минуте вашей жизни.

Елена, www.zhenskoeschastie.com