Skip to main content
Как почувствовать себя счастливее

Как почувствовать себя счастливее

Многие люди чувствуют себя несчастными из-за частой смены настроения, их легко вевысти из себя, испортить им день какой-то мелочью. Причиной плохого настроения могут стать самые неожиданные факторы, к примеру, мелкая неприятность, неосторожно сказанное слово или шалости ребенка. Если посмотреть со стороны, то это ерунда и множно было бы даже не обратить на это вниманию, но все равно неприятно и настроение испорчено. Безусловно, можно просто сделать вид, что ничего не происходит и наигранно улыбаться людям, не показывая своего истинного ощущения, однако это не лучший выход. Идеальным выходом станет стремление стать счастливой.

Кому-то это может показаться странным, однако определяющим фактором настроения являются гормоны. Ученые подчеркивают, что это связано с эндорфинами, которые в быту называются «гормонами счастья». Доказано, что эндорфины приносят человеку эйфорию и успокаивают центральную нервную систему.

Интересно, что гормоны счастья функционируют еще в качестве натуральных обезболивающих средств в случае экстремальной ситуации. Также они могут простимулировать активное мышление и защитные силы организма. Если в вашем организме не достает таких нужных гормонов, то это приводит к депрессивному состоянию.

Сразу появляется насущный вопрос: как же и где же получить «счастливые» гормоны?

Ответ прост: во вкусной еде. Нет никаких сомнений, что после употребления в пищу шоколадной конфеты, приток эндорфинов активизируется. Также источниками эндорфинов принято считать такие продукты, как перчик, фасоль, печенка, индейка, говядинка, помидорки, творожок, а также самая обычная минеральная вода. Также стоит помнить, что во время тренировок вы укрепляете не только мышцы своего тела, но и эндорфинную систему. Дело в том, что подвергаясь физическим нагрузкам и воздействию солнечных лучей, гормоны начинают выделяться чрезвычайно активно.

На самом деле, нужно брать пример с тех людей, которые придерживаются правильного принципа, который был озвучен величайшим философом Сенекой: если хочешь быть счастливым — будь им. Человек должен сам создавать себе день, и только ему решать, будет ли он состоять из приятной компании, смеха, солнечных лучей, полезной и вкусной воды, нежных рук любимого. Такие казалось бы мелочи всенепременно будут приятно воздействовать на пробуждение счастья внутри вас.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: not copy