Здоровый, крепкий сон крайне необходим человеку. Люди, которые в силу каких-либо обстоятельств недосыпают, особенно вследствие нарушения сна, часто болеют и быстро стареют. Каждый из нас имеет разную потребность в продолжительности сна, а также режим засыпания и пробуждения. Рекомендуемое количество часов для сна – 7-8, но эта цифра условная. Существует мнение, что нашему мозгу для полноценного отдыха нужно не меньше десяти часов. Нарушения сна случаются в жизни каждого человека, однако, с возрастом это явления только усугубляется. (далее…)
Как ухаживать за волосами летом
Лето — отличная пора, чтобы кардинально измениться. Но вот волосы могут значительно пострадать. А как-то не особо эстетично выглядят сухие волосы на загорелом теле. Для того, чтобы защитить волосы от солнца, ветра и других внешних факторов, тщательно ухаживайте за ними и защищайте их. (далее…)
Как избавиться от растяжек народными средствами
Многие женщины в наше время переживают из-за этих противных рубцов — растяжек. Чаще всего растяжки появляются при беременности или резком похудении. Другой причиной возникновения растяжек может послужить гормональный дисбаланс. В этом случае для полного избавления от этих неприглядных рубцов будет мало проводить только косметические процедуры. Нужно еще обязательно обратиться к эндокринологу. (далее…)
Занятия йогой при беременности: плюсы и минусы
Часто при беременности женщины боятся навредить себе и своему будущему ребенку, поэтому стараются оградить себя от всевозможных проблем. Тем самым боятся заниматься спортом, фитнесом, и йогой, в том числе. И если фитнес к примеру на самом деле может пагубно повлиять на течение беременности, то йога наоборот поможет поддержать себя в форме, поможет правильно расслабиться и растянуть свои связки. Что немаловажно для здоровой беременности и отличных естественных родов. (далее…)
10 советов, как не поддаться грусти и хандре
Сколько раз в день человек думает, какой он несчастный, что к нему несправедлива жизнь? Сколько раз та или иная девушка повторяет: «У меня нет кофточки из бутика, модных наушников, раритетного диска песен…» Пора выходить из хандры и самоедства. Как? Есть верное средство. (далее…)
3 кризиса в жизни женщины: как извлечь из них пользу?
Современная женщина одновременно работает, ходит на курсы по йоге и изучает иностранные языки. Некоторые из нас еще имеют и воспитывают детей, пытаются работать над своими отношениями. При этом, темп жизни стал еще быстрее, а неотложные дела постоянно накапливаются. С какими кризисами сталкивается женщина XXI века и как пережить их так, чтобы не утонуть в самообвинениях? (далее…)
7 причин, препятствующих общению с мужчиной
Общаться с представителями противоположного пола лучше, зная основные правила коммуникации и придерживаясь их. В большинстве случаев, сильный и слабый пол просто не умеют найти точку соприкосновения в общении. (далее…)
Советы, которые помогут быть счастливой
Задумываясь о том, как стать счастливой, мы чаще всего полагаем, что счастье – это цель, конец пути, некий приз. На самом деле ощущение счастья – это скорее процесс, сам путь, которым мы следуем. (далее…)
Какие выбрать женские часы в 2018 году
Мода распространяется на все, так же и на часы. Кто бы мог подумать, что металлический аксессуар, который изобрели уже давно, так же подвластен моде. Производители данного элемента гардероба предлагают огромный выбор своих творений. Ведь каждая модница захочет подобрать себе по вкусу и стилю не заменимый элемент одежды, который не только дополнит образ, но и подчеркнет пунктуальность хозяйки. (далее…)
Секреты сохранения семьи
В нашем мире ничего не дается очень легко, поэтому для того чтобы создать по-настоящему крепкий союз, супруги непрерывно должны прилагать усилия на протяжении всей жизни и совершенствовать свои взаимоотношения. (далее…)