Как очистить организм в домашних условиях

Живя в современном обществе, большинство людей стремятся всегда находиться «на передовой», не отставать от моды, быть первыми в работе, успевая при этом справляться с домашними делами, посещать кино и театры, бывать на вечеринках.

К сожалению, за такой жизненный ритм многим приходится расплачиваться своим здоровьем, ведь никто не застрахован от сопутствующих стрессов и проблем, возникающих из-за неправильного, нерегулярного питания.

В результате в человеческом организме накапливается много токсинов, шлаков, а также лишней жидкости, которые становятся причиной плохого самочувствия, постоянной усталости, раздражительности, чувства тяжести, изжоги, головных болей и проблем с кожей.

Со временем все это может привести даже к развитию некоторых заболеваний. Именно поэтому меньшее, что человек может сделать для своего организма — это периодически чистить его.

Чтобы очистить организм в домашних условиях, можно использовать один из нижеприведенных способов.

— Отруби или клетчатка.

Чтобы улучшить работу кишечника, можно провести курс его очищения, используя отруби. В течение двух недель их нужно употреблять по 3 раза в день (за четверть часа до еды) в количестве 2 столовых ложек, которые необходимо запивать большим количеством воды. Вместо отрубей можно использовать диетическую клетчатку.

— Семена льна.

Очистить организм и кишечник в домашних условиях можно, если регулярно выпивать перед сном настой льняного семени. Чтобы его приготовить, необходимо одну чайную ложку семян залить кипятком и настоять несколько часов (не менее 4-х).

— Вода.

Как ни странно, но такое простое средство, как вода, прекрасно очищает организм и заставляет кишечник работать как часы. Каждое утро натощак следует выпивать один стакан чистой воды. В воду можно добавлять несколько капель лимонного сока или натурального яблочного уксуса. Далее на протяжении дня небольшими порциями необходимо выпивать в совокупности не менее полутора литров чистой негазированной воды.

— Дикий или коричневый рис.

Этот рис очень полезен как продукт питания. Ко всему прочему с его помощью можно очистить организм. Для этого рис следует замочить в воде на 5 суток (каждый день промывать), после чего съесть небольшими порциями без приправ и соли, за несколько часов до основного приема пищи.

— Сельдерей.

Сельдерей занимает лидирующие позиции среди средств, помогающих очистить организм в домашних условиях. Он выводит шлаки и токсины, нормализует обмен веществ, помогает при заболеваниях пищеварительного тракта и мочевыделительной системы. Корень сельдерея можно использовать в различных блюдах, но самый эффективный для очистки организма рецепт таков: 200 г сельдерея измельчить, залить двумя стаканами (400 мл) кипятка и варить на медленном огне. Пить отвар следует 3 раза в день до еды.

Очищение организма дает весьма ощутимые результаты. После него человек не только расстается с лишними килограммами и чувствует легкость в теле, но и становится более энергичным, жизнерадостным и бодрым.

Елена, www.zhenskoeschastie.com