Как быть счастливее

Мы знаем, что счастье — это то, как мы смотрим на прошлое, настоящие и будущее. Обычно, на прошлое мы смотрим с признательностью и с любимыми воспоминаниями, даже если у нас были какие-то страдания, трудности или горе. Мы находим в нашем прошлом те места, когда нам было хорошо и комфортно. Все там так же, как и было, как мы привыкли. И все эти радости в прошлом позволяют нам чувствовать себя более свободными в настоящем.

Что нас делает счастливыми в настоящем? То, что мы можем заниматься тем, чем нам особенно хочется. Мы ставим перед собой задачи, находим, к чему у нас есть страсть и работаем над этим. Мы живем настоящим, чувствуем и принимаем, что происходит.

А будущее — это то, чего мы ждем с волнением и радостью, даже если само будущее немного пугающее, с какими-то своими трудностями, которые будут в нем с гарантией сто процентов.

И нужно иметь что-то, что обрадует вас завтра, в будущем. А если вы не можете найти ничего, что завтра принесет вам радость, то проблема не в том, что вас ждет, а в том, как вы на это смотрите. Вы столько времени отравляли себя пессимизмом, что просто утонули в нем. Вы забыли, что есть какая-то магия в жизни.

Даже если вы просто подумаете: «Я проснусь завтра и буду чувствовать себя хорошо». Это уже повод для счастья, будьте рады этому. «Завтра я сделаю что-нибудь хорошее», «Завтра я займусь каким-то делом, которое откладывал долгое время», это тоже причины ждать завтра и быть оптимистичным. Найдите что-нибудь, что обрадует вас в завтрашнем дне. Это основы, которые мы знаем о нашем эмоциональном «мире». Они очень просты: примите то, что было в прошлом; участвуйте в настоящем; ждите чего-то хорошего от будущего.

Но мы так же знаем, как быть счастливыми и здоровыми физически. Опять же, это просто здравый смысл, который никто не применяет на деле. Что нужно для того, чтобы чувствовать себя здоровым? Спите положенные 8 часов, пейте больше воды, убедитесь, что у вас есть перерывы на отдых, когда вы можете встать и отдохнуть, не сидите весь день согнувшись, тренируйтесь 3-4 раза в неделю, выйдите на улицу, походите немного, кушайте больше овощей, избегайте сахара и кофеина, избегайте энергетиков, избегайте пищу, на которую у вас аллергия. Здравый смысл. Но что мы делаем, когда мы голодны? Пицца, чипсы и кола! Или что еще хуже — пиво. Быть здоровым физически — очень просто, однако вы не делаете это на постоянной основе.

Другая вещь, из-за которой страдают люди и не чувствуют себя счастливыми, это взаимоотношения. Серьезно? Я не пытаюсь сказать, что взаимоотношения — это просто. Но вы применяете здравый смысл, который мы знаем еще с малых лет? Честны ли вы со своей второй половиной? Благодарны ли вы к ней? Любите ли вы своего человечка? Понимаете ли вы, зависите друг от друга? Они не создают проблем отдельно от вас. Вы вместе должны уважать и почитать друг друга. Вы должны делать жизнь радостной друг для друга. Если ваша совместная жизнь банальна и тривиальна, это не потому что она сама по себе такая, а потому, что вы и ваша половина позволяете друг другу стать неинтересными и черствыми. Вам необходимо снова зажечь эту искорку друг в друге.

Давайте поговорим о духовности. Все, что мы знаем об этом так же можно разложить до основ, можно: верить, чувствовать, что мы соединены с чем-то большем чем мы сами, почитать те вещи, в которые мы верим. И это тоже не магия.

День ото дня, посмотрите на свою жизнь, оцените счастливы ли вы, если нет, то подумайте как вы смотрите на прошлое, настоящее и будущее. Здоровы ли вы физически? Если нет, питаетесь ли вы правильно? Сколько вы спите? Тренируетесь ли? Следуете ли вы этим основам? Взаимоотношения не в порядке?

Подумайте, что больше не случается в ваших взаимоотношениях. Что вы больше в них не вносите. Что с вас больше не просят на постоянной основе. Выберите день, который может развернуть эту ситуацию. И духовно, чувствуйте себя благодарными. За то, что мы можем здесь быть, читать эту статью, вникать в какие-то концепты, которые улучшат нашу жизнь, что мы живем в таком времени, когда за пару секунд можно поговорить с человеком, который находится в другой точке планеты.

Будьте благодарны, что у нас есть люди, которые нас поддержат в трудный момент, что мы можем дать больше любви этому миру просто потому, что мы так хотим. Будьте рады, что вы можете проснуться завтра и решить, каким человеком вы хотите быть, и начать двигаться к этой цели, что мы можем проснуться завтра и начать работать над жизнью, которой всегда хотели жить.

Елена, www.zhenskoeschastie.com