Борьба с лишним весом для многих женщин стала неотъемлемым ежедневным процессов. Постоянная концентрация на калориях приводит к нервному напряжению, что в 93% всех случаев ведет к перееданию. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Польза домашнего питания
От того, как питается человек, зависит здоровье, работоспособность, настроение и даже красота. Еда – основной источник элементов, которые необходимы для нормального функционирования организма. (далее…)
8 продуктов, которые увеличивают энергию в организме
Периоды плохого самочувствия, когда все тело болит и нет сил что-либо делать, можно легко преодолеть с помощью определенной пищи. Некоторые продукты являются источником неисчерпаемой энергии и довольно активно борются с усталостью и сонливостью. (далее…)
3 способа победить целлюлит
Целлюлит на бедрах заставляет избегать коротких шорт и юбок, а в голове возникают неприятные комплексы? Пришло время избавиться от него на животе и бедрах! Узнайте о трех эффективных способах избавления от целлюлита, используйте их каждый день и наслаждайтесь прекрасным телом круглый год. (далее…)
10 правил здорового сна
Не секрет: сон для человека – не только отдых, но и лучшее лекарство. Во время сна восстанавливаются силы человека, затраченные днем. Американскими учеными доказано, ночью иммунная система полностью проявляет свои защитные функции: происходит активизация иммунитета. Как следствие – организм именно ночью эффективно борется с тем, что наносит ему вред. Днем же такая деятельность снижается и организм более подвержен негативному воздействию. (далее…)
10 заповедей для заботы о коже
Необходимо заботиться о своей коже. Есть несколько советов, соблюдая которые поддерживать кожу в здоровом состоянии будет легче. (далее…)
Как заставить себя завтракать
Утренний прием пищи для большинства людей является наиболее важным. Хороший завтрак позволяет запастись энергией и спокойно заниматься любыми делами в первой половине дня. Но иногда случается так, что завтракать просто не хочется. В таких случаях приходится задумываться, можно ли совсем пропустить завтрак. (далее…)
7 правил здорового сна для красоты и здоровья
Сон является одним из самых естественных, бесплатных и 100% эффективных средств поддержания красоты. И поскольку полноценный ночной сон может мгновенно сделать организм здоровым, поэтому его отсутствие вызывает расслабление кожи, темные круги под глазами, потерю блеска волос. Красота — это не просто миф. Поскольку кожа обладает способностью восстанавливаться очень быстро, от 7 до 8 часов, поэтому достаточно данного времени для полноценного сна. (далее…)
7 фруктов, способных помочь похудеть
Фрукты, в большинстве своем, даже в значительных количествах не могут повредить вашей фигуре. За исключением тех, которые содержат слишком много природного сахара или употребляются в виде сухофруктов, в которых намного больше концентрация не только полезных компонентов, но и глюкозы. (далее…)
10 правил здорового питания
Чтобы быть здоровым нужно заботиться о правильном питании. Разнообразная и сбалансированная диета оказывает прямое влияние на общее состояние здоровья. Правильное питание уменьшает риск развития заболеваний, улучшает общее самочувствие, повышает продолжительность жизни. Для этого необходимо употреблять все виды продуктов: овощи, фрукты, мясо, рыбу, цельные зерна и обезжиренные молочные продукты. Далее рассмотрим 10 правил здорового питания. (далее…)