Современные каноны красоты довольно жестоки к женщинам. Чтобы соответствовать требованиям глянцевых журналов, многие из нас вынуждены длительное время ограничивать суточную норму калорий в ежедневном рационе. Строгий рацион достаточно долго выдерживать изо дня в день, а когда речь заходит о праздниках – то тут выдерживают установленную норму только стойкие единицы. Последние исследования специалистов диетологии доказали – даже в период строжайшей программы питания организм отчаянно требует приятных «бонусов», а именно – читинга. Что же это? Давайте разбираться. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Вросший ноготь: как не допустить и как лечить
Для начала определимся в терминологии: вросший ноготь или онихокриптоз — это заболевание, при котором край ногтя врезается в мягкий околоногтевой валик и продолжает свой рост внутри этого валика. Практически всегда онихокриптоз сопровождается болью, воспалением и, реже, нагноением. Сегодня это заболевание встречается у 5-6% населения, и с каждым годом цифра становится больше. (далее…)
Как сохранить здоровье осенью
Все описанное в этой статье — это простые и доступные способы и средства для быстрой адаптации при переходе к другому сезону — холодному и влажному, во время которого наше тело испытывает значительные нагрузки, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Именно в сентябре ваше здоровье остро нуждается в специальном уходе. (далее…)
Как сохранить свои волосы красивыми и здоровыми?
Чрезмерное выпадение волос – это довольно-таки частая проблема людей. Если каждый день при расчёсывании волос у вас на расчёске остаётся где-то 30-60 волосков, то это не страшно, это вполне естественный процесс жизненного цикла волоса. (далее…)
Практические советы красоты и здоровья
От хлеба, круп, макарон запрещается полностью отказываться даже в сильную жару и знойное лето. Углеводы организму обязательно нужны, иначе это негативно скажется на здоровье. В рационе должны быть: творог, сыр, яйца (белок), мясо рыбы или птицы. Рекомендуется пить много воды и отказаться от сладких и газированных напитков. (далее…)
Как ухаживать за кожей тела
Не только кожа лица нуждается в повседневном уходе, но и кожа тела. Уходу за этой кожей тоже следует уделить должное внимание. А именно есть перечень процедур, которые рекомендуется проводить для поддержания хорошего состояния кожи. (далее…)
Витамины для женщин
Мы, женщины, часто несколько одержимы сохранением здоровья (поддержанием нашего веса и молодого вида) и требованиями правильного питания; но понимая то, что витамины действительно необходимы для нашего тела, наши представления об этом могут быть немного запутанными. Соответственно, как правило, конечный результат в том, что большинство женщин все-таки не вводят требуемую рекомендуемую суточную дозу витаминов. Так что же это за витамины, которые так необходимы нам, Женщинам? (далее…)
Правильное питание в легендах и мифах
По-настоящему сбалансированное питание – это практически панацея. Оно не только помогает нормализовать вес, но и является хорошим подспорьем в борьбе с сердечно-сосудистыми, печеночными, желудочными и многими другими заболеваниями. Главное – это не путать правильное питание с диетой или модным направлением (вроде веганства) и не бросаться исключать из рациона мясные продукты или любимые сладости. (далее…)
Как похудеть в домашних условиях
Проблему лишнего веса сегодня имеют многие люди. Наиболее она актуальна для женщин. Они же обращают на свои лишние килограммы особое внимание, поскольку каждая дама стремится к тому, чтобы иметь стройное тело. При этом крайне важно не просто избавиться от появившихся на теле жировых отложений, но и сделать это правильно, чтобы во время снижения массы тела не был нанесен урон собственному организму. (далее…)
Как очистить организм в домашних условиях
Живя в современном обществе, большинство людей стремятся всегда находиться «на передовой», не отставать от моды, быть первыми в работе, успевая при этом справляться с домашними делами, посещать кино и театры, бывать на вечеринках. (далее…)