8 продуктов для привлекательности

Внешний вид для женщины имеет большое значение, ведь от этого зависит не только устроенность личной жизни, но и успешность в бизнесе. С женщиной, сияющей здоровьем, молодостью, энергией жизни, хочется иметь дело. Ведь обладательница привлекательной внешности уверена в собственной неотразимости, что позволяет ей быть уверенной и в делах. На внешность женщины влияет много факторов, среди которых немаловажное значение отводится питанию.

Оказывается, некоторые продукты повышают привлекательность женщины, причем изменения проходят, практически, на глазах. Исследования диетологов показали зависимость привлекательности внешнего вида от употребления всего восьми продуктов, каждый из которых оказывает действие строго определенной направленности.

Тыквенные семечки

Внешность не может быть безупречной, если у женщины есть проблемы с кожей. Чистая ровная кожа, о которой мечтают все представительницы прекрасного пола, не будет подвержена появлению прыщей, если употреблять семечки тыквы. В их составе есть цинк, недостача которого в организме человека и приводит к появлению прыщей. Всего пара столовых ложек тыквенных семечек, съеденных каждый день женщиной, позволит значительно улучшить состояние ее кожи.

Водяной кресс

Добавляя в ежедневный рацион водяной кресс, женщина сможет защитить свое лицо от отечности. Помимо этого этот богатый антиоксидантами продукт способен снимать воспаление и раздражение кожных покровов, сужая поры. Вместе с ним в организм поступает железо, которым богат этот продукт. Специалисты утверждают, что продукты, содержащие железо, отвечают за сияние кожи.

Шпинат

От ясности взгляда и его лучезарности также зависит и во многом привлекательность женщины. Лютеин, источником которого являются блюда со шпинатом, защищает глаза от вредных факторов, помогая стать им ярче. Оптимально в день съедать большую миску шпинатового салата. Не можете позволить себе такое питание, тогда выпивайте стакан сока шпината всего раз в день.

Яблоки

Улыбка — залог привлекательности и красоты. С этим никто не посмеет поспорить. Чтобы улыбаться открыто и искренно, необходимо позаботиться о белоснежности зубов. Всего пару яблок в день позволит избежать визитов к стоматологу для проведения процедуры отбеливания зубов. После чая, кофе, красного вина может образоваться желтоватый оттенок зубной эмали, с которым справятся яблоки. Эти вкусные продукты помогут еще и фигуру сохранить.

Зеленые бобы

Шелковистый блеск волос, придающий прелесть любой прическе, лежит в основе привлекательности женщины. Здоровью волос надо уделять особое внимание. Кремний, содержащийся в большом количестве в зеленых бобах, оказывает действие на укрепление волос. Исследования диетологов показали, что около полугода требуется употреблять бобы, которые размораживают в микроволновой печке и перекусывают ими на работе или дома между основными приемами пищи.

Льняное семя

Продукты, содержащие в своем составе жирные кислоты Омега-3, способствуют смягчению и увлажнению кожи. К таким продуктам относится и льняное семя, которое в измельченном виде добавляется в кашу. Можно заменять семя льняным маслом, добавленным в салат вместо подсолнечного масла. Можно добавлять льняное семя в тесто и выпекать домашнее печенье.

Киви

В этом экзотическом фрукте диетологи обнаружили большое количество витамина С, который стимулирует выработку коллагена – вещества, замедляющего процесс старения кожи. Употребляя каждый день киви, женщина сможет долгое время оставаться обаятельной и привлекательной.

Куриные яйца

Чтобы быть привлекательной до кончиков ногтей, надо позаботиться об их укреплении. Для предупреждения расслаивания ногтей женщине в свой еженедельный рацион надо включать несколько яиц.

Елена, www.zhenskoeschastie.com