Процесс создания отношений представляет собой постоянную борьбу за внимание, доверие, интерес. Сохранение же отношений – это ходьба по минному полю. Каждый шаг может привести к разрыву или охлаждению хрупкой связи между мужчиной и женщиной. Постараемся разобраться в сложных перипетиях гендерных отношений и выработать некоторые правила, которые позволят более уверенно их развивать. (далее…)
8 причин не употреблять сахар
Еда без сахара — это не только потеря веса. Исключение рафинированного сахара принесет много пользы для тела и ума. Чрезмерное потребление сахара связано с ожирением, сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа, высоким уровнем холестерина, заболеваниями печени и высоким кровяным давлением, и это лишь некоторые из возможных неприятных последствий. Кроме того, поскольку сахар стимулирует гормоны голода, он может заставить некоторых людей есть больше и создать порочный круг пищевой зависимости. (далее…)
7 гормонов, которые необходимо регулировать, чтобы похудеть
Если вы пытаетесь похудеть, но результаты либо минимальны, либо отсутствуют вовсе, есть вероятность, что причина кроется в гормонах. Как мы знаем, еда и физическая активность очень важны для похудения, но при гормональном дисбалансе усилия часто остаются без вознаграждения. (далее…)
7 признаков проблем в отношениях
Романтические отношения проходят разные стадии. Мы все хотели бы иметь возможность оставаться в фазе отношений, когда мы чувствуем бабочки в животе, но это невозможно. Влюбленность и все, что с ней связано — это всего лишь один этап. (далее…)
10 лучших способов лечения депрессии
Единого способа лечения депрессии не существует, каждый человек уникален. Каждый является узником своей тюрьмы, и ключи, открывающие эти тюрьмы, отличаются друг от друга. (далее…)
7 ошибок, совершаемых при попытке набрать вес
Ошибки, допущенные при похудении или наборе веса, на самом деле наносят большой вред организму: замедляется метаболизм, в результате возникают проблемы со здоровьем при потере или наборе веса. Из-за ухудшения метаболизма начинают появляться такие серьезные проблемы, как окклюзия сосудов, сердечный приступ, кишечные расстройства, нарушения гормонов щитовидной железы, нервные расстройства, сильное беспокойство и депрессия. (далее…)
4 эффективных метода быстрого сжигания жира
Баланс программы упражнений и личной диеты дает отличные результаты для более эффективного сжигания калорий и жира в долгосрочной перспективе. Последовательность –один из ключей к успеху, поэтому стоит посвящать пять дней в неделю интенсивным тренировкам. Иногда потратив немного больше времени на то, чтобы заранее спланировать свою фитнес-программу, можно добиться лучших результатов и быстрее сжечь жир. Все, что нужно сделать, это выйти из зоны комфорта и решить добавить несколько эффективных методов в свой недельный график. (далее…)
Как справиться с апатией
В жизни каждого человека случаются ситуации, когда у него пропадает желание чем-либо заниматься, хочется просто лежать и смотреть в потолок. Но вместо того, чтобы проводить так часы, а, быть может, и дни, возможно, ему стоит что-то изменить и выйти из состояния апатии. Но как же это можно сделать? В этом помогут следующие советы. (далее…)
Сумка — незаменимый аксессуар
Сумка — незаменимый аксессуар. У каждой женщины есть минимум несколько сумок на разные случаи жизни и подходящие под разные наряды. Есть повседневные варианты и на выход, есть любимые и не очень, большие и маленькие, но главное, что без этого аксессуара не обходится ни одна девушка и женщина. (далее…)
Как изменить свою скучную жизнь?
Многие люди постоянно жалуются, что им скучно жить, при этом ничего не делают для того, чтобы в нее внести большие перемены. Ведь если взглянуть трезво, то каждый человек сам решает свою судьбу, и какой ей быть — серой или яркой и веселой. (далее…)