Skip to main content

Основные принципы растяжки: о чем нужно помнить

Кто из нас не мечтает быть гибким: садиться на шпагаты, вставать на мостик. Обрести гибкость поможет регулярное выполнение упражнений на растяжку. Гибкое тело меньше подвержено травмам во время занятий спортом. Движения становятся более амплитудными. Кроме того, это профилактика заболеваний суставов и целлюлита у женщин. (далее…)

Как решить любой спор в свою пользу

Один из самых сложных эмоциональных ситуаций в жизни — конфликт. Будь то любимый, презираемый или незнакомый человек, конфликт вызывает беспокойство, повышает кровяное давление и вызывает дискомфорт. Некоторые люди идут на многое, чтобы его избежать, в то время как другие, кажется, готовы поспорить в любой момент. Большинство же предпочитает все решать мирным путем, но готовы вступить в конфликт, если это необходимо. (далее…)

Обеспечение красоты длинных волос

Красоту женщины составляют многие факторы: здоровая кожа, стройная фигура, ослепительная улыбка и так далее. Не последнее место в этом списке занимают ухоженные, красивые волосы. Особенно трудно должным образом ухаживать за длинными волосами. (далее…)

Житейская мудрость – секреты счастливых отношений

Удивительный факт, мы все, даже женщины просто улыбаемся или смеемся, выслушивая анекдоты о женской логике или, по мнению мужчин, о полном ее отсутствии. Но если разобраться, с возрастом ко многим женщинам приходит житейская мудрость, а у некоторых она развита с пеленок, и именно обладательницы этого удивительного дара наиболее счастливы в семейных отношениях. (далее…)

Фен-шуй и интерьер: изменения без финансовых вложений

Бывает иногда так, что перемены назревают долго, тем не менее, доходит все до определённой точки, дальше которой откладывать уже нельзя. И вот оно, то самое время, когда следует сделать хоть что-нудь, когда нужно наконец-то вдохнуть новую жизнь в быт, в интерьер, что застыл, буквально закостенел за долгие годы. Далеко не всегда есть все ресурсы, необходимые, чтобы реализовать те или иные перемены, но даже если нет средств и возможностей к тому, чтобы ремонт был полноценным, это еще не время для отчаяния. Обойтись можно, что называется, малой кровью, то если дом может быть обновлен без лишних проблем. Если подойти к вопросу с сумм, удастся привлечь новую энергию. Самые эффективные пути – перестановка мебели и качественная уборка. (далее…)

Дневной сон полезен

Не секрет, что для ночного сна необходимо выделять достаточное количество времени, чтобы организм успел отдохнуть. Но, мало кому известно, что физиологи уже давно указывают на то, что спать в сутки необходимо не один, а два раза. (далее…)

Атмосфера в доме. Полезные и опасные безделушки

Украшение дома разными, милыми сердцу мелочами — любимое занятие многих хозяек. Но все ли красивые безделушки можно держать в доме? Как оказывается — нет. Многие предметы способны негативно сказаться на нашем жилище. (далее…)

Худеем просто и правильно

Многие считают, для того, чтобы похудеть, необходимо либо голодать, либо изнурять себя физическими нагрузками. Такое мнение в корне неправильно. Следуя подобной методике, мы лишь подорвем свое здоровье. Хотя принцип «меньше есть и больше двигаться» себя оправдывает. Главное — оставаться в рамках разумного. (далее…)

Подготовка к диете

Подготовка к диете играет огромную роль в ее будущем успехе. Для начала, необходимо за пару дней до планируемой диеты начать вести учет всех съеденных вами продуктов. Результаты таких записей могут вызвать у вас немалое удивление. Съеденное за день уже не будет казаться вам столь же незначительным, как, возможно, казалось раньше. Маленькие перекусы не часто нами запоминаются, и именно поэтому мы, не редко, стоя на весах, недоумеваем, откуда же берутся лишние килограммы. Подобное ведение записей позволит по-иному взглянуть на картину собственного рациона и даст возможность привести себя в желаемую форму, не прибегая к жестким и основательным диетам, а лишь, урезав или исключив из употребления всего несколько нежелательных продуктов. (далее…)