Утреннюю зарядку выполняют единицы, объясняя это обычной ленью, катастрофической нехваткой времени и малой эффективностью для похудения. Тренеры же придерживаются мнения, что основная задача утренней зарядки для похудения – разбудить организм, взбодрить себя, поднять настроение, насытить тело кислородом, обогатить его особыми гормонами – гормонами счастья (иначе эндорфинами). (далее…)
Автор: Елена
Массаж: виды и польза
С Востока к нам пришло очень большое количество интересных методик лечения. Например, в Китае, Корее и некоторых других странах очень ценились массажисты. Со временем их умения накапливались, распространились на Запад, и вот, сегодня, дополненные современными научными знаниями, они составляют целый большой раздел медицины. (далее…)
Как сохранить молодость кожи
Любая женщина мечтает быть молодой и хорошо выглядеть. К сожалению, возраст никого не красит: со временем кожа блёкнет и теряет упругость, возникают морщины и круги под глазами. (далее…)
Беременность — роль витаминов и минералов
Какое значение имеют витамины во время беременности? Что происходит при недостатке или переизбытке определенных витаминов и минералов? (далее…)
Как похудеть женщинам разного возраста
До лета осталось совсем немного, а лишние килограммы, набранные за долгую зиму, пугают. Самое время начинать худеть, но без вреда для организма. Вы точно будите знать как похудеть женщинам любого возраста! Здесь пригодятся советы профессионалов. Ведь от лишних килограммов не спасет сама диета, необходимы и физические упражнения. К тому же, у женщин разного возраста и разный обмен веществ. Поэтому рацион и физические нагрузки у каждого индивидуальные. (далее…)
8 советов, как превратить новогодние обещания в реальность
«Я начну заниматься спортом», «Я буду больше читать», «Я буду чаще посещать театральные и художественные выставки», «Я похудею». Сколько раз вы обещали себе что-то до начала года? Вы даже делали заметки, громко ругались перед друзьями на вечеринке или выполняли какой-то другой особый ритуал, чтобы усилить свое обещание? (далее…)
Уход за кожей лица в домашних условиях
Лицо — отражение человека, чтобы произвести впечатление на окружающих людей, нужно ухаживать за кожей лица. Ежедневно кожу нужно, очищать, увлажнять, защищать от негативных факторов, матировать. Женщина должна уделять себе время, чтобы оставаться молодой и обворожительной. (далее…)
Какой крем для лица выбрать
Разнообразие косметических средств на рынке неизменно вызывает у женщин вопрос, какой крем для лица выбрать. Именно крем – базовое средство для ежедневного ухода за кожей, и к его выбору нужно относиться особенно тщательно. (далее…)
7 причин, почему секутся волосы
Красивые волосы – неотъемлемая часть женского образа. Эффектная прическа делает женщину более привлекательной, и обращает на себя восхищенные взгляды не только мужчин, но и женщин. (далее…)
Что не надо делать после расставания
Начиная жить вместе, люди не думают о возможных разводах и расставаниях. Всегда хочется верить в лучшее. Но, к сожалению, не всем удается сохранить созданные союзы. Разрывы в отношениях случаются по разным причинам, однако расставание всегда бывает очень болезненным. Считается, что женщины в этих ситуациях являются более уязвимыми и чувствительными, поэтому и переносят все намного тяжелее. Но как бы ни было больно и обидно, некоторые ошибки совершать все же не следует. (далее…)