Завтрак принято считать самым важным приемом пищи. От того, что мы едим утром зависит наша продуктивность, бодрость и даже расположение духа. расскажет о том, каким должен быть правильный завтрак. (далее…)
30 советов как снять усталость с глаз в домашних условиях
Как же порой трудно оторваться от экрана компьютера или ноутбука. Сводит плечи, шея затекла, глаза видят только «мушки», голова не соображает, а оторваться невозможно. Или нельзя – работа есть работа. Мы привыкли обвинять компьютер, мол, от него глаза устают. Но не в нем дело. А в том, что мы забываем, или нам лень, или не знаем, что глазам надо давать отдых. (далее…)
Как полюбить себя: советы эксперта
С мнением, что себя надо любить, мы сталкиваемся постоянно. Но очень мало кто говорит, как именно это сделать и какие шаги предпринимать. (далее…)
10 правил для похудения
Каждый год или каждый «понедельник» мы даём себе слово начать новую жизнь и, наконец-то похудеть. Для этого начинаем следить за своим образом жизни, контролировать своё питание и заниматься спортом. (далее…)
Для чего организму нужны разгрузочные дни: 5 причин, чтобы начать
Оставаться стройными нам помогают диеты и спорт, красоту поддерживают витамины и косметика, а когда дело касается здоровья, на помощь приходят разгрузочные дни. О том, что такое разгрузочные дни, а также с чего следует начать, узнаете из нашей статьи. (далее…)
7 способов побороть интерес к сладкому
С каждым днём учёные всё больше придерживаются мнения, что сахар — наркотик, вызывающий сильную зависимость. Это связано с тем, что он производит гормоны счастья — дофамин и серотонин. Именно по этой причине люди злятся, если долго не употребляют сладкое. Как ни странно, сахар — это не тот элемент питательной цепи, который является жизненно необходимым. Следовательно, в первую очередь, нужно понять и принять эту простую истину. (далее…)
Витамины для красоты
«Красота — это королева, которая правит недолго», это выражение полностью описывает жизнь современной девушки, которая подвергается воздействиям внешних и внутренних факторов. Для того что бы дольше сохранить свою красоту для начала нужно задуматься о своем здоровье, вести правильное питание, заниматься физическими нагрузками, пить витамины, следить за состоянием кожи и главное, это полюбить себя. (далее…)
Прикосновение друг к другу: 7 удивительных преимуществ
В последние годы людям стало очень трудно прикасаться друг к другу. Как будто мы превратились в общество, которое боится контактов. Вместо физического контакта сегодня мы предпочитаем контактировать друг с другом с помощью экранов и электронных устройств. Мы часто избегаем личного контакта или контакта с кожей. (далее…)
Как восстановить режим сна: 5 простых шагов
Усталость, раздраженность, плохой аппетит или, наоборот, компульсивное переедание – это далеко не полный перечень последствий нарушенного режима сна. И хотя мы знаем, что спать нужно не менее 7-8 часов в сутки и ложится до полуночи, восстановить режим сна бывает не так просто. Мы собрали 5 простых шагов, которые помогут высыпаться и чувствовать себя отлично. (далее…)
Почему не стоит брать паузу в отношениях: 6 причин
«Давай сделаем перерыв в отношениях?», пожалуй, такую фразу не хотела бы услышать ни одна девушка. Да, и действительно ли такое развитие событий способно решить накопившиеся проблемы. Как показывает статистика, лишь в 5% случаев небольшая пауза в отношениях дарит людям возможность осознать глубину своих чувств, позволяет избавиться от взаимных обид и помогает начать ценить друг друга. (далее…)