Главный принцип интуитивного питания (ИТ) состоит в сознательном и разумном употреблении пищи в тех количествах, которые нужны организму. Главное уметь слушать свое тело, от чего люди отвыкли в результате длительных диетических ограничений. (далее…)
Как повысить свою самооценку. 5 способов поверить в себя
Самооценка – это мнение о себе, субъективная оценка своей ценности. Таким образом, самооценка — это концепция собственной ценности, основанная на чувствах, мыслях, ощущениях и опыте, по отношению к себе. (далее…)
Самые лучшие и худшие диеты для похудения
Самые популярные диеты не всегда эффективны и безопасны, представляем самые лучшие диеты по версии американских специалистов. (далее…)
Укрепляем иммунитет травами. Какие травы помогают, а какие вредят?
Как укрепить иммунитет, чтобы не испортить выходные или долгожданный отдых на море или в горах? (далее…)
Выпадение волос: 10 самых частых причин
Роскошные, густые волосы – мечта любой женщины. Представительницы слабого пола с трепетом относятся не только к собственной шевелюре. Большинство дам откажут во внимании мужчине с залысинами, хотя у мужчин часто данная проблема связана с мужским гормоном – тестостероном. А какие же еще причины могут влиять на чрезмерное выпадение волос? И когда следует начинать принимать специальные средства от выпадения волос? Итак, предлагаем вам разобраться в этом вопросе, дабы не пропустить момент, когда пора бить в тревогу и спасать себя от облысения. (далее…)
А вы правильно храните косметические средства?
При покупке новых косметических средств мы всегда надеемся на длительное их использование, поэтому в первую очередь обращаем внимание на срок годности. Но нередко забываем о том, что правильное хранение косметики — одно из условий благотворного ее воздействия на нашу красоту и здоровье. (далее…)
Есть ли жизнь после отдыха? 14 советов, как вернуться после отпусков на работу
Как безболезненно вернуться на работу после отпуска? Как и когда это лучше сделать? От чего зависит успешность выхода из отдыха без стресса? Что еще нужно учесть? Попробуем разобраться. (далее…)
12 суперпродуктов, которые очищают организм
Плохая диета и питание могут привести к быстрому накоплению в организме токсинов и вредных веществ, таких как натрий, плохой холестерин и рафинированные углеводы. (далее…)
3 эмоциональных приема, которые помогут забыть о бывшем
Для многих довольно сложно порвать с человеком, который был их партнером до недавнего времени. Положить конец сердечным отношениям намного проще, чем это на самом деле в голове, душе и сердце. Воспоминания, оскорбления и раны висят на нашей шее как ноша и не позволяют нам двигаться дальше по жизни. (далее…)
Похудеть за две недели без вреда для здоровья
С самого начала хочу предупредить, что за две недели вы сбросите не более 5-6 килограмм, если нужны более радикальные перемены, то время нужно продлить. (далее…)