Вполне обосновано желание избавиться от лишнего веса. Стройная фигура достаточно сильный аргумент в достижении желаемого результата, да и для здоровья это очень полезно. Однако, когда пребывание на диете становится образом жизни, необходимо задуматься над тем, что может быть дело не только в калориях? В качестве альтернативного решения можно рассмотреть психологический фактор. Поскольку чаще всего, рацион питания и психологическая подоплека имеют тесную взаимосвязь. (далее…)
Рубрика: Здоровье
7 простых правил от бессонницы
Дом, милый дом! С каким удовольствием, придя в него после напряженного дня, вы предвкушаете, что вот сейчас примете ванну и уляжетесь в теплую постель. Мышцы наконец-то расслабятся, и вы сможете насладиться покоем. Но долгожданная релаксация приходит не всегда. Вы ворочаетесь с боку на бок, попышнее взбиваете подушку. То укрываетесь одеялом с головой, то, вспотев, отбрасываете его в сторону. Считаете баранов, постепенно представляя в виде этих животных то водителя, подрезавшего вас по дороге на работу, то соседа, разбудившего с утра пораньше «волшебным» звуком перфоратора, то начальника-самодура. Постепенно заводитесь, мысленно высказывая этим гадким личностям все, что так хотелось бы сказать им в лицо. Сна нет ни в одном глазу. (далее…)
10 лучших осенних продуктов, чтобы избавиться от лишних килограммов
Хотите избавиться от лишних килограммов? Осень — прекрасное время, чтобы начать с этой проблемой эффективную борьбу, а следующие продукты могут помочь вам в этом. (далее…)
10 простых советов для здоровой жизни
Каждый из нас хочет быть красивым, здоровым и жить долгой активной жизнью, не так ли? Но делаете ли вы что-нибудь для этого? (далее…)
5 видов экзотических массажей
Массаж бывает самым разнообразным. Есть виды массажа, способные привнести в жизнь человека нечто экзотическое, нечто приятное и релаксирующее. Существуют оздоровительные массажи, цель которых не столько доставить удовольствие, сколько подарить здоровье телу. В этой статье мы рассмотрим 5 видов экзотических массажей для души и тела. (далее…)
Продукты, снижающие тягу к сладкому
Многие женщины не могут прожить без сладкого. Десерты является одной из составляющих их рациона. При этом они не могут себе отказать в пирожном или сладком эклере. Причины, которые толкают их лакомиться сладким вновь и вновь, самые разные. Для кого-то это способ расслабиться. Некоторые милые особы используют сладкие продукты для того, чтобы снять нервное напряжение, вследствие стрессовой ситуации, которую им пришлось пережить. Однако употребление сладкого на регулярной основе при отсутствии физических нагрузок приводит к одной неприятной ситуации. (далее…)
10 здоровых способов держать аппетит под контролем
Аппетит, который трудно контролировать, является следствием пищевой недисциплинированности. Исправить ситуацию можно, придерживаясь ежедневной программы сбалансированного питания и следуя несложным советам. (далее…)
Виды утренней зарядки — найдите свой вариант
Каждому знаком утренний монолог с самим собой с обещаниями, что вы обязательно ляжете спать сегодня пораньше и подремлете часок во время обеда. Конечно, утренний подъем часто происходит не по собственной воле, а из-за беспощадного звонка будильника. Далеко не каждый способен сразу после подъема ощутить подъем сил и сразу приступить к повседневным делам. Поэтому уже давно наши мудрые предки поняли, что человеку для окончательного пробуждения требуется утренняя зарядка. (далее…)
Принципы и правила пирамиды «полезного питания»
Бодрость и здоровье, оптимальный стабильный вес и хорошее самочувствие – все это «побочные эффекты» от перехода на так называемую систему полезного питания (ПП). Разработали ее российские ученые в области профилактической медицины, кардиологии, питания. (далее…)
Имплантация зубов при беременности
Каждая женщина, вставая на учет при беременности, посещает врачей, в том числе и стоматолога. Ведь в этот ответственный период необходимо привести в порядок ротовую полость: запломбировать зубы, вылечить кариес, устранить проблемы с деснами, в общем, избавиться от всех заболеваний стоматологического характера. (далее…)