Skip to main content
3 способа победить целлюлит

3 способа победить целлюлит

Целлюлит на бедрах заставляет избегать коротких шорт и юбок, а в голове возникают неприятные комплексы? Пришло время избавиться от него на животе и бедрах! Узнайте о трех эффективных способах избавления от целлюлита, используйте их каждый день и наслаждайтесь прекрасным телом круглый год. (далее…)

Как заставить себя завтракать

Как заставить себя завтракать

Утренний прием пищи для большинства людей является наиболее важным. Хороший завтрак позволяет запастись энергией и спокойно заниматься любыми делами в первой половине дня. Но иногда случается так, что завтракать просто не хочется. В таких случаях приходится задумываться, можно ли совсем пропустить завтрак. (далее…)

7 правил здорового сна для красоты и здоровья

7 правил здорового сна для красоты и здоровья

Сон является одним из самых естественных, бесплатных и 100% эффективных средств поддержания красоты. И поскольку полноценный ночной сон может мгновенно сделать организм здоровым, поэтому его отсутствие вызывает расслабление кожи, темные круги под глазами, потерю блеска волос. Красота — это не просто миф. Поскольку кожа обладает способностью восстанавливаться очень быстро, от 7 до 8 часов, поэтому достаточно данного времени для полноценного сна. (далее…)

7 фруктов, способных помочь похудеть

7 фруктов, способных помочь похудеть

Фрукты, в большинстве своем, даже в значительных количествах не могут повредить вашей фигуре. За исключением тех, которые содержат слишком много природного сахара или употребляются в виде сухофруктов, в которых намного больше концентрация не только полезных компонентов, но и глюкозы. (далее…)

10 правил здорового питания

10 правил здорового питания

Чтобы быть здоровым нужно заботиться о правильном питании. Разнообразная и сбалансированная диета оказывает прямое влияние на общее состояние здоровья. Правильное питание уменьшает риск развития заболеваний, улучшает общее самочувствие, повышает продолжительность жизни. Для этого необходимо употреблять все виды продуктов: овощи, фрукты, мясо, рыбу, цельные зерна и обезжиренные молочные продукты. Далее рассмотрим 10 правил здорового питания. (далее…)

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть

Прежде чем что-либо предпринимать, предлагаю сначала разобраться с причинами появления лишнего веса. Откуда он взялся то? Не надо себя кошмарить, в абсолютном большинстве случаев лишний вес – это не болезнь. Лишний вес – это следствие… но чего? На самом деле причин не так уж и много. (далее…)

Как женщине сохранить красоту и здоровье в зрелом возрасте

Как женщине сохранить красоту и здоровье в зрелом возрасте

С годами организм каждого человека стареет, и этого процесса не избежать. Но приостановить раннее старение организма под силу каждой женщине. Активный образ жизни и рациональное питание помогут сохранить фигуру, здоровье, привлекательный внешний вид. Пенсионный возраст для женщины — это не приговор, это начало самого интересного периода жизни. Дети выросли, мы свободны от этих забот и, отдав им должное, можем, наконец, посвятить время себе. Пенсионеры — самые активные путешественники, рыбаки и грибники. Что необходимо для сохранения здоровья и бодрости для людей старшего возраста? (далее…)

Продукты и специи для похудения

Продукты и специи для похудения

Многие женщины разной возрастной категории мечтают о том, чтобы сбросить лишние килограммы. В молодости вопрос похудения ассоциируется с внешней красотой тела, стройностью фигуры и обаянием. В более старшем возрасте, женщины, а порой и мужчины, начинают сопоставлять свой вес и общее состояние здоровья. Люди приходят к выводу, что лишний вес оказывает негативное влияние на состояние и функциональные способности всех органов и систем человека. Они находятся в слаженном состоянии и напрямую зависят друг от друга. Сбой в работе одной из цепей организма приводит к ухудшению общего самочувствия человека и ряду заболеваний. Лишние килограммы, которые ведут к ожирению, еще никому не приносили пользы.  (далее…)

Разгрузочные дни - избавление от лишнего веса

Разгрузочные дни — избавление от лишнего веса

Каждый человек мечтает быть стройным и красивым. Но с течением времени девушки полнеют по многим причинам. Избыточный вес может появиться после родов, вследствие различных заболеваний связанных с эндокринными нарушениями, от неправильного образа жизни, от переедания и даже от эмоционального перенапряжения. (далее…)