Skip to main content
Ускорение метаболизма - важное условие для нормализации веса тела

Ускорение метаболизма — важное условие для нормализации веса тела

Многочисленные популярные диеты предлагают для снижения веса значительно сократить объем потребляемой пищи и полностью отказаться от целого ряда продуктов. В то же время любое резкое ограничение в питании может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. В качестве альтернативы можно попробовать способ похудения, основанный на ускорении обмена веществ в организме. (далее…)

Занятия йогой при беременности: плюсы и минусы

Занятия йогой при беременности: плюсы и минусы

Часто при беременности женщины боятся навредить себе и своему будущему ребенку, поэтому стараются оградить себя от всевозможных проблем. Тем самым боятся заниматься спортом, фитнесом, и йогой, в том числе. И если фитнес к примеру на самом деле может пагубно повлиять на течение беременности, то йога наоборот поможет поддержать себя в форме, поможет правильно расслабиться и растянуть свои связки. Что немаловажно для здоровой беременности и отличных естественных родов. (далее…)

похудеть хочу

Ой, мороз, морозь меня, ибо похудеть хочу я

Бывало у вас такое, что вы три раза в неделю посещаете спортзал, рассчитываете количество потребляемых калорий, а упрямый жир все-равно не хочет сходить с определенной части тела? Если да, то мы знаем, как вам помочь. (далее…)

Подготовка к беременности

Подготовка к беременности

Как известно, самое высокий смысл в жизни каждой женщины — это испытать однажды счастье материнства. Однако мало кто из будущих мам думает преждевременно о таком мероприятии, как подготовка к беременности. И совершенно напрасно. Ведь счастье только тогда полноценно, когда оно не омрачено болезнями, патологиями и прочими подобными неприятностями. (далее…)

10 простых советов, как худеть, не голодая

10 простых советов, как худеть, не голодая

Чтобы похудеть, нужно изменить объем потребляемых калорий и увеличить количество движений. Не всегда изменение системы питания на несколько недель или месяцев помогает похудеть навсегда. Обычно вес возвращается. Диетологи не приветствуют борьбу с лишним весом путем применения диет, считая, что их «не хватит надолго». Вместо голодания попробуйте интуитивное питание. (далее…)

Ключевые правила соблюдения диеты

Ключевые правила соблюдения диеты

В качестве ключевого правила при соблюдении любой диеты выступает последовательность. Оно означает, что сначала следует тяжёлая пища, которая должна лечь на свежие ферменты пищеварения, иначе произойдет накопление шлаков. Приём пищи и последовательность пищеварения следуют порядку 6 вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький, вяжущий. (далее…)

Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья

Известно огромное количество самых разнообразных диет и способов похудения. Почти все они основаны на резком ограничении количества принимаемой пищи и полном или частичном исключении из рациона отдельных видов продуктов. Но не опасно ли это для здоровья? (далее…)

Полезные советы желающим похудеть

Полезные советы желающим похудеть

Сегодня в интернете можно найти огромное количество информации о всевозможных диетах и многочисленных системах питания: гречневая диета, диета Аткинса, кефирная диета и так далее. Выбор диет настолько большой, что каждый может найти что-то для себя. Но иногда случается так, что время и силы на то, чтоб избавиться от лишнего веса, потрачены зря, так как результата они никакого не принесли. Хотя отчаиваться не стоит, достаточно лишь узнать о том, какие есть полезные советы желающим похудеть и попытаться их придерживаться. Результаты не заставят себя долго ждать. (далее…)

5 мифов о правильном питании

5 мифов о правильном питании

Правильное питание из модного веяния превратилось в образ жизни. Звезды кино, спортсмены, блогеры и прочие известные люди активно рекламируют принципы правильного питания и полезные продукты. Но вместе с тем существует масса неправильных толкований и заблуждений относительно рационального питания.  (далее…)