Skip to main content

6 секретов здоровья в летнем городе

Летом все стараются как можно меньше бывать в городе: духота, жара, высокая загрязненность воздуха изнуряет даже самых стойких. Но что делать, если уехать некуда, а здоровья и летних удовольствий все-таки хочется?  (далее…)

Весенняя диета: 8 полезных советов

Весенняя диета: 8 полезных советов

В начале весны особенно важно правильно питаться — ощущается нехватка витаминов, еще продолжается сезон гриппа и ОРЗ. Однако в марте мы всегда сталкиваемся с дефицитом свежих, полезных и доступных овощей и фруктов, а синтетические витамины далеко не всегда хорошо усваиваются организмом. (далее…)

О женском здоровье: как всегда чувствовать себя хорошо

О женском здоровье: как всегда чувствовать себя хорошо

Ни для кого не секрет, что наш организм не находится в постоянном состоянии покоя, а живет по определенным законам. Женский организм очень остро реагирует на различные гормональные колебания. В разной фазе нашего цикла наблюдается разный уровень гормонов в организме. А это не может не влиять на наше самочувствие, внешность, фигуру, настроение. Давайте поговорим об этом более подробно. (далее…)

Диетические рекомендации после праздников

Диетические рекомендации после праздников

После праздников бывает трудно прийти в себя от большого количества вкусной и жирной пищи, поэтому многие стараются устроить себе разгрузочную диету. Однако жесткая диета часто становится причиной еще больших проблем со здоровьем. Конечно, надо привести себя в порядок и избавиться от лишних килограммов, набранных за время каникул. Но делать это нужно постепенно, без резкого ограничения еды и жидкости. Нельзя также использовать самостоятельно слабительные и мочегонные средства. (далее…)

Безопасные методы похудения

Эффективные и безопасные методах похудения

Женщины, желающие усовершенствовать свою внешность, нередко замечают, что в один прекрасный день их вес прекращает вообще сдвигаться в сторону минуса, какие бы диеты они не соблюдали и способы для похудения не использовали. (далее…)

Восстанавливаемся после праздников

Восстанавливаемся после праздников

Вот и прошли новогодние праздники, и вынужденные каникулы на работе, и конечно нужно собраться с силами и заставить организм заработать заново. После праздничного и послепраздничного застолья и расслабленного состояния организма естественно могут накапливаться лишние килограммы. От высоких доз спиртного лицо приобретает некрасивый оттенок, появляются отеки, и куда-то исчезает настроение.Но все можно исправить, не стоит отчаиваться. (далее…)

Как быстро уснуть вечером? Боремся с бессонницей

Как быстро уснуть вечером? Боремся с бессонницей

Порой от несоблюдения режима дня начинает мучить бессонница. Все начинает казаться некомфортным, звуки раздражающими, а навязчивые мысли не дают расслабиться и заснуть. Очень важно для человека ложиться спать вовремя и высыпаться, но если этого не получается, то следует прислушиваться к советам. (далее…)

10 привычек, которые вредят фигуре

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и постоянно думает о том, как ее улучшить. В ход идут диеты, спорт, косметические средства и косметологические процедуры и многое другое. На нашу фигуру в основном влияют наши привычки, избавившись от некоторых из них, можно существенно улучшить свой внешний вид. Что это за привычки? (далее…)

Диета счастья существует! Продукты, которые дарят хорошее настроение

Обычно, когда нам грустно, мы чувствуем неконтролируемую потребность съесть больше, особенно сладостей. Конечно, для здоровья в этом нет никакой пользы и приносит только вред, особенно тем, кто заботится о фигуре. (далее…)