Загорайте с умом

Как только приближается летняя пора, сразу же возникает мысль о жарком солнышке, о том, как бы красиво загореть, а затем мы переходим от мыслей к делу и…вместо шоколадного оттенка приобретаем красноватую воспаленную кожу, которая через некоторое время начинает облазить. От чего так происходит и как этого избежать?

Происходит это от того, что мы недооценили силу нашего светила и явно переоценили пользу его лучей. А как правильно загорать? Ответы есть и все не так уж сложно.

Польза и вред загара

Ласковое солнышко может превратиться во врага, который нанесет непоправимый вред нашему здоровью, а поэтому от него необходимо защищаться. Однако, не будем так сильно сгущать краски. Польза от загара, несомненно, есть, только вот эта грань между пользой и вредом от него на самом деле очень тонка.

Недостаток солнца придает коже нездоровый тусклый оттенок, а переизбыток ультрафиолета может вызвать фотостарение кожи и появление солнечных ожогов. И то и другое — стороны одной крайности, поэтому необходимо искать золотую середину.

Загорать нужно, но при этом придерживаться этой самой «золотой середины» — меры. И, конечно, пользоваться защитными средствами от солнца. Если вы планируете длительное пребывание на солнце, не жалейте «волшебных» анти-солнечных кремов, которые защитят вашу кожу.

Выбор солнцезащитных средств

На сегодня выбор солнцезащитных средств довольно велик:

• крем для загара. Он намного уменьшает воздействие солнца. Его насыщенная структура подойдет для сухой и чувствительной кожи.
• муссы, желе, пенки, молочко, гели, эмульсии или спреи для загара. Хорошо впитываются без ощущения липкости.
• масло для загара. Задерживает меньше ультрафиолета, но обладает увлажняющими свойствами и способствует более ровному загару.
• защитный крем для лица. Преимуществом крема является то, что его можно использовать не только когда вы загораете на пляже, но и в виде обычного средства, использующегося как основа для макияжа.
• спрей или крем после загара. Снимает покраснения, успокаивает и увлажняет кожу, а также закрепляет загар.
• крем или мусс от солнечных ожогов. Восстанавливает и обезболивает обгоревшую кожу. В защите от солнца нуждаются также волосы и губы. Поэтому нельзя забывать про солнцезащитные губные помады и стики, маски и масла для волос.

Правила и советы по использованию средств защиты от солнца

Крем для загара наносят каждые 2 часа и после каждого купания. Если ваш выбор пал на водостойкий крем, то не используйте его ежедневно, т. к. он образует жирную пленку, которая не дает коже дышать. Солнцезащитные средства лучше выбирать в зависимости от типа кожи. Не стоит использовать средства срок годности которых истек или истекает.

Наносите крем на чистую кожу, после нанесения убирайте тюбик в прохладное место. При выборе крема обращайте внимание на уровень защиты от солнца – SPF. Число, которое стоит возле SPF показывает, как долго вы можете находиться на солнце. Самый большой SPF 100 используют для детской кожи, для взрослых же показатель SPF может колебаться от 50-60 до 2-4 в зависимости от типа кожи.

Отдавайте предпочтение средствам с УФA и УФB фильтрами, т. е. крем защищает от лучей альфа и бета. А-лучи проникают вглубь эпидермиса, вызывая обезвоживание и фотостарение кожи, а переизбыток В-лучей – солнечные ожоги. Загар – это не только красиво, но и полезно, если подходить к этому процессу с умом.

Елена, www.zhenskoeschastie.com