Каждый день человек сталкивается со стрессовыми ситуациями, начиная от незначительного напряжения и заканчивая случайными травмами, вызывающими постоянный стресс. В последние десятилетия стресс являлся предметом многочисленных психологических исследований. (далее…)
Принципы успеха
В нашем материальном мире, где все можно измерить деньгами, мы забываем об одной истине, которая хорошо выражена в поговорке «не в деньгах счастье». Кто-то сейчас пошутит и скажет: «Конечно же, счастье не в деньгах, а в их количестве». Нет, их количество тоже на уровень счастья никак не влияет. Для его измерения используют совсем другие критерии. (далее…)
Как перестать волноваться
В современном обществе зачастую каждый третий страдает от депрессии, апатии или испытывает панические атаки. Причина всем известный стресс – состояние повышенного напряжения организма. Из-за быстрого темпа жизни люди начинают волноваться и зацикливаться по любому поводу, будь то оторванная пуговица во внутреннем кармане пиджака или растрепанные на ветру волосы. Очень часто человека заботит его внешний вид и социальный статус в обществе, на котором строится мнение о его личности и характере. Стали забываться те моральные ценности, которые были дороги пару десятков лет назад. (далее…)
Как можно исправить проблемы с самооценкой
Возможно, уже пора научиться ценить себя и побороть проблемы с самооценкой. В конце концов, как кто-то может полюбить вас, если вы не любите себя? У вас проблемы с социальными взаимодействиями? Вас постоянно окружают токсичные люди? Если так, у вас могут возникнуть проблемы с самооценкой. (далее…)
Как сохранять душевное равновесие
Не секрет, что жизнь современного человека переполнена информацией и событиями. И далеко не всегда удается сохранить душевное равновесие среди многочисленного негатива, который встречается на каждом шагу. Заострять внимание на всем нельзя, потому что жизнь будет просто невыносимой и превратится в сплошную черную полосу. (далее…)
Как подготовить кожу к весне
Весна считается самым приятным сезоном года. Весной все расцветает и оживает, наслаждаясь первыми, очень приятными щетками солнца. Это время весенних перемен, которое заставляет нас восстановить энергию для повседневных задач, и мы хотим как можно скорее почувствовать весну в нашем собственном теле. И если речь идет о теле, весна также будет проходить на нашей коже. Что нам нужно помнить, когда мы хотим подготовить его к счастливому сезону года? (далее…)
Развивающие игры вместе с ребенком
Свежий воздух полезен не только для взрослых, но и для детей любого возраста, но что делать, если, по какой-то причине, малыш вынужден остаться дома? (далее…)
Здоровое питание для женщин после 50
Всем понятно, что есть разница между мужским и женским организмом. Она заключается в т.ч. в разном обмене веществ. Какими бы сильными ни были женщины, а обмен веществ у них с возрастом снижется, и в этом замечательном возрасте отстает от скорости обменных процессов мужчин на 10-20%. Подсчитано, что и расход энергии в женском организме снижается каждый год на 3%. А это означает лишь одно: если не менять режим и принцип питания, то каждые десять лет будут дарить женщине по 10 кг (что очень часто, к сожалению, мы и не наблюдаем). (далее…)
Как быть счастливее
Мы знаем, что счастье — это то, как мы смотрим на прошлое, настоящие и будущее. Обычно, на прошлое мы смотрим с признательностью и с любимыми воспоминаниями, даже если у нас были какие-то страдания, трудности или горе. Мы находим в нашем прошлом те места, когда нам было хорошо и комфортно. Все там так же, как и было, как мы привыкли. И все эти радости в прошлом позволяют нам чувствовать себя более свободными в настоящем. (далее…)
Здоровье женщины после 40 лет
В наше время именно 40-летние женщины достигают пика совершенства, красоты. Кажется, что здоровье, как у молодой девушки. Так ли это? О чем нужно знать в этот замечательный период времени, к чему быть готовой? (далее…)