Как сохранить молодость и активность после 50 лет

Существует ли тайна сохранения молодости, которая поставит течение времени на вашу сторону? Повернуть время вспять вряд ли удастся, но узнать несколько способов, как после 50-ти быть бодрой телом и сильной духом, вполне возможно.

Вот перечень этих способов:

Начните с девичьей улыбки

Откажитесь от продуктов, которые содержат тёмные пигменты, такие как красное вино, соевый соус или стейк — всё это сделает ваши зубы не такими белыми, как жемчуг. Вместо этого, стоит грызть яблоки, морковь и огурцы; целлюлоза в мундире и слегка кислой композиции на самом деле очищает зубы.

Кожа как у ребенка

Получайте удовольствие от солнца, но не забывайте защищать кожу с помощью ежедневного SPF, любой открытый участок даже зимой.

Получать светящийся тон кожи с головы до ног, можно, если три раза в неделю использовать тяжелый ночной крем по всему телу.

Отправьтесь на морскую рыбалку или рыбный рынок. Сорта соленой рыбы (лосось, тунец, треска и палтус) обладают самым высоким количеством жирных кислот Omega-3, которые помогают регулировать свечение и блеск кожи.

Успокаивающий напиток из зеленого чая также способствует повышению качества эластичной ткани кожи.

Витамины

Запас антиоксидантов виде витамина С, витамина Е и кератина, содержащиеся в пищевых продуктах, таких как помидоры и морковь, защищают клетки от уродливого воздействия окисления.

Масла

Оливковое масло при соединении с природными химическими веществами, могут помочь предотвратить возрастные отпечатки.

Тренировки

Человеку для укрепления сердечно-сосудистой системы необходимо не менее четырех 20-минутных подходов по выполнению специальных упражнений в неделю.

Внешность

Увлажнение — это ключ к тому, чтобы ваши глаза выглядели молодыми и бдительными! Воспрянуть духом вашим глазкам поможет специальный крем, который наносится дважды в день.

Найдите золотую середину, помня, что супер длинные и супер короткие волосы добавляет годы к вашей внешности.
Восстановите молодой блеск ваших корней. Волосы обезвоживаются с возрастом. Для того чтобы сделать их красивыми снова, используйте маски и массируйте кондиционер в вашу кожу головы для того, чтобы пополнить влагу.

После 25 лет, губы становятся тоньше. Используя нейтральный карандаш, можно зрительно несколько подкорректировать их объём. Этот эффект можно получить применением бальзама или увлажняющей помады, содержащей SPF.

В течение времени появляются некрасивые морщины, заставляющие вас хмуриться. Можно воспользоваться услугами врача или косметолога по введению подкожных инъекций из ботокса и коллагена.

Елена, www.zhenskoeschastie.com